樺沢紫苑

人物・団体ページへ

本

「苦しい」が「楽しい」に変わる本 「つらい」を科学的になくす7つの方法

樺沢紫苑

☆
☆
☆
☆
☆
レビューを書く 

基本情報

ジャンル
：
ビジネス・経済
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784860634858
ISBN 10 : 4860634853
フォーマット
：
本
出版社
：
あさ出版
発行年月
：
2011年10月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
樺沢紫苑 ,  
追加情報
:
２０５ｐ；19

内容詳細

嫌いな人がいなくなる、イヤな仕事が楽しくなる、将来のことで悩まなくなる…。あらゆるストレスはなくせる、モチベーションに変えられる。心理学、脳科学、科学的な実験に基づいた、読むだけでラクになるヒント。

【著者紹介】
樺沢紫苑 : 精神科医・作家。１９６５年、札幌生まれ。１９９１年、札幌医科大学医学部卒業。同大医学部神経精神医学教室に入局。大学病院、総合病院、単科精神病院など北海道内の８病院に勤務する。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学に３年間留学。うつ病、自殺についての研究に従事。帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
レビューを書く

読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • ぱんにゃー さん

    読了日：2016/02/24

    【〔好き／嫌い〕　から　〔好き／ふつう／大嫌い〕へ】　『「ふつう」を判断基準に加えるだけで〔嫌い〕は大幅に減少する』　(^-^)v　／　さて皆さんに質問です！〔好き〕は、増える？変らない？減る？

  • 南 さん

    読了日：2019/08/29

    「原因除去」にこだわらず「問題解決」をする、なるほど。睡眠・休息・運動が健康維持に必要なことも。実践したい。

  • 空のかなた さん

    読了日：2023/12/27

    ストレスに関する微広い知識が網羅されているので入門書、または知識の定着に効果的かと。苦しい時ほど、ポジティブな言葉を使ってみる癖をつけていこう。それはストレス下で視野狭窄になり目の前の苦しいで、頭が一杯になっている状態からの脱出方法。失敗は経験と言い換える、経験の言葉には自然とポジティブな言葉が続くから。あとは解決できない問題で悩むな、変えられないものを変えようと努力してするのは「無駄な努力」、不安が苦しいの大きな要因の場合、ほとんどが予期不安、まだ起こってもいない出来事やわからない事への不安＝取越苦労。

  • 純子 さん

    読了日：2018/02/25

    以前読んだ読書術の本が、わたしにはとても参考になったので、これも読んでみた。これまで、他の方の本でも読んだようなことが多々出てくるが、文章そのものが自分に合っているのか、深く頷きながら読んだ。長い休職を経て明日から働くことになったのだが、「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」を心に留めて過ごしたいと思う。「海藻になろう」海藻のようにゆらゆら揺れて、ストレスを受け入れるのでなく受け流す感覚も覚えておきたい。

  • TomohikoYoshida さん

    読了日：2020/09/13

    仕事の「苦」は、体調の悪化に直結するので、いかにやり過ごす技術を持つかはとても重要だ。『第2章「苦しい」が「楽しい」に変わる7つの方法』『第3章「苦しい」をモチベーションに変える技術』はすばらしく実践的。繰り返し読んで、やれることはやっていこうと思う。それでもダメなら『第5章 変えられない「苦しい」を「楽しい」に変える方法』の最後に、「やめる」「逃げる」という選択肢がある。続ける必要があるのか？は真剣に考えたほうがいい。この本も繰り返し読まなきゃ、なんて思っているうちに、繰り返し読むべき本が増えすぎて…。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

樺沢紫苑に関連するトピックス

ビジネス・経済 に関連する商品情報

おすすめの商品

CD・DVD・レコード・本・ゲームを売るなら
HMV宅配買取