読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Die-Go さん

  読了日：2019/02/17

  メンタル不調の休職後、職場復帰へ向けてのリハビリを１ヶ月かけて、日々の生活の中で取り組むためのワークブック。１週間毎に段階を追って負荷がかけられていく仕組みになっていて、無理なく状態を改善できるようになっている。また、毎日コラムのようなものや、アサーショントレーニング、認知行動療法もあり、職場復帰に前向きになれるようなワークが載っている。ただ、本格的にメンタル不調の人にはここでの１ヶ月は短いと思われるので、最初に記されている「本書を開始するための条件」の項をちゃんと満たすことが必要だと感じた。★★★★☆

• 心理学部2年 さん

  読了日：2021/08/13

  読んで元気になるものではないかな。

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