基本情報
内容詳細
著者自身が30年以上、不安に悩まされ続けたからこそ、不安な人たちに寄り添える。さまざまな不安に対応したカウンセリング本。真面目で、繊細で、頑張りすぎる…生きづらさを感じるあなたへ―。心が晴れず、モヤモヤした気持ちを軽くするセルフカウンセリング!
目次 : 第1章 不安の中で30年以上悩み続けてきた私が「不安専門カウンセラー」として仕事をする理由(中学生の思春期から現れ始めた不安な気持ち/ 音大受験に失敗。試験会場は地獄にしか思えなかった ほか)/ 第2章 不安の正体って何だろう?(動物には恐怖に対する防御本能が備わっている/ 太古より人間は不安とともに進化してきた ほか)/ 第3章 カウンセリングルームへようこそ。さまざまな不安を軽くする方法(仕事をうまくやっていけるだろうかという不安(リストラの不安も)/ 仕事でミスをしないかという不安(上司から怒られてしまう不安も) ほか)/ 第4章 自己カウンセリング実践ワーク(カウンセリングでワークをやることの大切さ/ 第1のワーク「自分軸を確立する棚卸しシート」 ほか)/ 第5章 日頃から不安にならないための習慣(もっとも大切なのは「五感」で感じること/ 頭の中に色をイメージするだけで不安が消えていく ほか)
【著者紹介】
柳川由美子 : 株式会社ヘルシーライフサービス代表取締役。不安専門カウンセラー(臨床心理士、公認心理師、産業カウンセラー)。福岡県生まれ。鎌倉女子大学(児童学部子ども心理学科)卒業。東海大学大学院前期博士課程(文学研究科コミュニケーション学専攻臨床心理学系)修了。同大学院にて心理学・脳科学を研究。指導教官、宮森孝史(神奈川県臨床心理士会会長“元”)のもと「脳は心を解き明かせるか」「脳から見た生涯発達と心の統合」を学ぶ。人間の幸福成功法に関する科学的学問「ポジティブ心理学」、脳と心の取扱説明書といわれる「神経言語プログラミング(NLP)」両トレーナーの資格を有す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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人物・団体紹介
柳川由美子
株式会社ヘルシーライフサービス代表取締役。不安専門カウンセラー(臨床心理士、公認心理師、産業カウンセラー)。福岡県生まれ。鎌倉女子大学(児童学部子ども心理学科)卒業。東海大学大学院前期博士課程(文学研究科コミュニケーション学専攻臨床心理学系)修了。同大学院にて心理学・脳科学を研究。指導教官、宮森孝史
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