基本情報
内容詳細
なにをやっても楽しくない…、毎日がつらくてもう限界…、どうせ自分なんて…、嫌われるのが怖い…、人生このままでいいのかな…、周りの人と合わなくてストレス…、なんだか生きづらい…疲れた心に効く!
目次 : 筋トレしろ!一番確実に成功体験ができるから/ 筋トレしろ!見た目が変われば気分が変わり、気分が変われば人生が変わるから/ 筋トレしろ!気持ちに余裕が生まれるから/ 筋トレしろ!絶対信頼できる相棒ができるから/ 筋トレしろ!新しいことに挑戦しやすくなるから/ 筋トレしろ!ネガティブな感情がどっかいくから/ 筋トレしろ!常にご機嫌でいられるから/ 筋トレしろ!超前向きになるから/ 筋トレしろ!いつの間にか健康になっていくから/ 筋トレ…しないの?しないの?
【著者紹介】
Testosterone : 1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出逢い、40キロ近いダイエットに成功する。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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ち〜 さん
読了日:2022/11/07
チャー さん
読了日:2022/02/27
ユエ さん
読了日:2023/01/26
しろくま さん
読了日:2023/10/14
りらねこ さん
読了日:2022/02/27
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人物・団体紹介
Testosterone
1988年に日本で生まれ、高校生の時に渡米し大学を卒業するまでアメリカンライフを謳歌し、現在はアジア全域に生息する筋トレ愛好家。高校時代は110キロに達する肥満児だったが、高校2年生の時に渡米した際に筋トレと出会い40キロ近いダイエットに成功する。自分の人生を変えてくれた筋トレと正しい栄養学の知識が
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