Testosterone

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本

ストレス革命 悩まない人の生き方

Testosterone

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784866631196
ISBN 10 : 4866631198
フォーマット
：
本
出版社
：
きずな出版
発行年月
：
2020年08月
発売国
：
日本
追加情報
:
２３８ｐ；18

内容詳細

目次 : はじめに　「考え方に正解なんてない」を読者が体験できる史上初の本/ 第１章　やめない/ 第２章　捨てない/ 第３章　逃げない/ 第４章　受け入れない/ 第５章　貫かない/ 第６章　決めない/ 第７章　筋トレしない

【著者紹介】
Testosterone : １９８８年生まれ。米国留学中に筋トレと出逢い、４０キロ近いダイエットに成功する。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 万葉語り さん

    読了日：2020/12/12

    今までの著作で言ったことをすべて否定する形式で書かれているが、読んでみると納得することばかり。耳新しいことはあまりなかったけれど、作者の熱量は感じられた。2020-216

  • vinlandmbit さん

    読了日：2022/02/08

    ストレスゼロの生き方の続編で前著と合わせて読む事で対比的な捉え方が出来ます。ただし本書はどちらかというとポジティブになりつつある、ポジティブに考えられる人向けなので読むのはタイミングを意識した方が良いかも。。

  • kum さん

    読了日：2023/08/20

    久しぶりの積み本消化。前作『ストレスゼロの生き方』の続編。やめない、捨てない…と続いて最後は筋トレのススメ。まずやるべきはホルモンバランスと自律神経を整えること。そのために大事なのが睡眠、食事、筋トレ。結局それかーと思いながらも元気の出るTestosterone節。全然ご本人の言葉ではないが、引用されていた精神科医岡琢哉氏の言葉をメモ。「1.不安は逃げれば逃げるほど大きくなる。2.不安の元になっている事態から逃げず、実際に体験してやり過ごすことで不安は小さくなっていく。これが不安についての原則です。」

  • Syox さん

    読了日：2024/04/06

    過度のストレスはやはり自分には害でしかなく、心身ともに健康で、今後生きていきたいと思いました。

  • おおたん さん

    読了日：2023/07/11

    テストステロン氏の３冊目。ぜひ、ビジネスパーソンは読んでおきたい本。メンタル強化本。もちろん、最終着地点は「筋トレ」！手元に置いて時間ある時に読み直したい。◆努力のリターンは成功じゃない。成長である◆何かにおいて上達したければ、もっともうまくやっている人間を三人見つけて、真似するのが最速にして最強の方法◆健康でいることが一番儲かる◆たまには自分らしくないこともしてみろ◆思考は武器みたいなもん◆この世には金がないと防げない不幸が多すぎる◆誇れ、だが満足するな◆機会が平等である場合、最後にモノを言うのは根性だ

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Testosterone

１９８８年に日本で生まれ、高校生の時に渡米し、大学を卒業するまでアメリカンライフを謳歌し、現在はアジア全域に生息する筋トレ愛好家。高校時代は１１０キロに達する肥満児だったが、筋トレと出会い４０キロ近いダイエットに成功する。自分の人生を変えてくれた筋トレと正しい栄養学の知識が広まれば世界はよりよい場所

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