1分間指体操プラス+寝ながらできる認知症予防

今すぐできる、かんたん「１日１体操」くすっと笑って、心も体もリフレッシュ！ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。手の体操を中心に、足の体操やリラックス効果のある体操まで。脳を活性化させ、運動機能を高める、シニアに「ちょうどいい」体操本ができました。

目次 : １（指先をしっかり合わせてボール作り/ くるくる回して頭すっきり　ほか）/ ２（はっけよい残った残った/ きつねとうさぎがコーン・ピョン　ほか）/ ３（何に見える？この影絵/ タイミングをとってスナップ、ポン　ほか）/ ４（ピアノをポロロン迷ピアニスト/ 親指をしっかり絡めてカニとハト　ほか）

【著者紹介】
山崎律子 : 株式会社余暇問題研究所代表取締役・主席研究員。東京都出身。東海大学大学院体育学研究科修士課程修了（レクリエーション専攻）。１９８４年に研究所を設立。レクササイズ研修会の主催、地方自治体・民間団体主催の高齢者レクリエーション活動支援法の講演・研修会などに東奔西走。大学・専門学校の非常勤講師、日本レジャー・レクリエーション学会の常任理事、日本老年行動科学会の常任理事

上野幸 : 株式会社余暇問題研究所取締役・主任研究員。東京都出身。東海大学体育学部社会体育学科卒業（レクリエーション、生涯スポーツ専攻）。１９８４年、山崎とともに研究所を設立。地方自治体で、青少年から高齢者を対象とした幅広い活動実績をもつ。総合型地域スポーツクラブの理事

東郷聖美 : 絵本作家。女子美術短期大学油絵専攻卒業。高校時代から映画雑誌の似顔絵を長年担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）