安藤俊介

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本

図解　「怒り」が消える心のトレーニング33　アンガーマネジメント超入門

安藤俊介

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基本情報

ジャンル
：
ビジネス・経済
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784799370735
ISBN 10 : 4799370731
フォーマット
：
本
出版社
：
ディスカヴァー トゥエンティワン
発行年月
：
2017年11月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
安藤俊介 ,  
追加情報
:
９６ｐ；26

内容詳細

“人間関係でトラブルにならない”“仕事・スポーツで実力を発揮する”“職場・家庭で効率的に行動する”“子供・周囲の人にイライラしない”今日から変わる！今、話題のスキルがこれ１冊でまるわかり！

目次 : 第１章　とっさの怒りを切り抜ける６つの方法（カッとなったらとにかく６秒待つ！/ 目の前にあるものをひたすら観察する　ほか）/ 第２章　怒らない自分をつくる８つの習慣（やけ酒やグチはＮＧ！ストレスを上手に発散する/ ていねいな動作と言葉づかいで普段から笑顔で過ごす　ほか）/ 第３章　ムダに怒らない人になる９つの心の持ち方（怒りの奥にある「本当の気持ち」と向き合う/ 完璧主義で理想を追わず現実的な目標達成を目指す　ほか）/ 第４章　上手な怒り方６つのルール（自分のリクエストをシンプルに、明確に伝えよう/ 「あなた」ではなく、「私」を主語にして伝える　ほか）

【著者紹介】
安藤俊介 : 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。１９７１年群馬県生まれ。２００３年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する１５００名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、１５名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。２０１７年４月、厚生労働省「職場のパワーハラスメント防止対策についての検討会」委員に就任。企業、官公庁、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

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  • くまちゃん さん

    読了日：2018/02/05

    そうだよね、いきなり変われるわけはない。怒りがわいた時の咄嗟の対処から、怒り出さないようにする訓練。咄嗟にこれを思い出せるか、怒りを抑える事が出来るかよりも、まずあきらめずにやってみる事だ

  • タペンス さん

    読了日：2022/02/02

    　私もかなり怒りっぽいので、アンガーマネジメント、トライしたい。

  • 言いたい放題 さん

    読了日：2021/11/10

    図書館にない

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