基本情報
内容詳細
「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える。イェール大学で学び、米国で18年診療してきた精神科医が明かす!
目次 : 先端脳科学が注目する「脳の休め方」/ 「疲れない心」を科学的につくるには?―脳科学と瞑想のあいだ/ 「疲れやすい人」の脳の習慣―「いま」から目をそらさない/ 「自動操縦」が脳を疲弊させる―集中力を高める方法/ 脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」―やさしさのメッタ/ 扁桃体は抑えつけるな!―疲れを溜め込まない「不安解消法」/ さよなら、モンキーマインド―こうして雑念は消える/ 「怒りと疲れ」の意外な関係性―「緊急モード」の脳科学/ レジリエンスの脳科学―瞑想が「折れない心」をつくる/ 脳から身体を治す―副交感神経トレーニング/ 脳には脳の休め方がある―人と組織に必要な「やさしさ」/ 思いやりのメッタ
【著者紹介】
久賀谷亮 : 医師(日・米医師免許)/医学博士。広島大学医学部卒業。イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、同大学で臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical(くがやこころのクリニック)」を開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ユーザーレビュー
投稿日:2021/04/12 (月)
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mitei さん
読了日:2017/09/16
雪風のねこ@(=´ω`=) さん
読了日:2018/03/12
mukimi さん
読了日:2020/05/31
あすなろ さん
読了日:2019/01/27
TomohikoYoshida さん
読了日:2020/11/27
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人物・団体紹介
久賀谷亮
医師(日・米医師免許)/医学博士。イェール大学医学部精神神経科卒業。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。
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