ショーン・ヤング

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本

ニューロハックス! UCLA医学部教授が教える「なし遂げる力」の教室

ショーン・ヤング

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784492046425
ISBN 10 : 4492046429
フォーマット
：
本
出版社
：
東洋経済新報社
発行年月
：
2019年03月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
ショーン・ヤング, 児島修 ,  
追加情報
:
３２８ｐ；19

内容詳細

最新脳科学×心理学でわかった、脳をだまして結果を出す最強の技術。人生が変わる７つの「成功原理」。自分にも他人にも使える「行動を操る」技法。

目次 : 第１章　「なし遂げる力」の科学/ 第２章　目標を小さく刻む―“十分”に小さなステップに集中しよう/ 第３章　コミュニティ―仲間の力を借りよう/ 第４章　重要性を認識する―大切なものが何かを考えよう/ 第５章　簡単にする―状況をコントロールし、選択肢を減らし、ロードマップをつくろう/ 第６章　ニューロハックス―脳を騙して、心をリセットしよう/ 第７章　夢中になる―報酬をうまく使い分け、行動を熱中するほど魅力的なものにしよう/ 第８章　ルーチン化する―繰り返して脳に記憶させよう/ 第９章　心に効く７つの力を組み合わせて、「なし遂げる力」を最大化しよう

【著者紹介】
ショーン・ヤング : カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）医学部教授。ＵＣＬＡデジタル行動センター（ＣＤＢ）およびカリフォルニア大学予測技術研究所（ＵＣＩＰＴ）創設者兼エグゼクティブ・ディレクター。スタンフォード大学心理学博士、ヘルスサービスリサーチ修士。南カリフォルニア在住

児島修 : １９７０年生まれ。立命館大学文学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • hannahhannah さん

    読了日：2019/04/27

    ゴールを達成する７つの方法を教える本。目標を小さく刻む、コミュニティ、重要性を認識する、簡単にする、ニューロハックス、夢中になる、ルーティン化する。目標を刻むというのは、つまりチャンキングだ。目標を小さく刻むの章と簡単にするの章、ニューロハックスの章だけ読めばいい感じかな。

  • いわにほ さん

    読了日：2019/06/06

    ✦自分を意識的に変化させる必要のあるVUCAの時代。✦一時的に変化するのは簡単だがそれを習慣化させるのは難しい。✦そこで「変わりたいコト」を3種類に分ける。✦その種類ごとに、習慣化させるための７つのツールを適切に使い分ける。✦こうすることで「成し遂げる」確率を飛躍的に向上させることが出来る。✦さっそく今夜からチャレンジ開始してみようと思う。

  • Masa さん

    読了日：2023/09/05

    「すべての行動は、心に効く７つ力の作用で決まる」だって？　「心が行動をコントロールするのではなく、行動した結果で心が変わる」だって？　わかるような／わからないような…だけどニューロハック、とりあえず実践してみようか

  • ☆ツイテル☆ さん

    読了日：2021/09/22

    フライヤー

  • mokuo さん

    読了日：2019/06/13

    本書は心(価値観)から行動を変えるのではなく、行動から心を変えよという主張がコーチングと逆で面白い。行動をしやすく、しにくくすることで適切な行動をとり、心を変えていく。行動を変える力は目標を小さく刻む、コミュニティ、重要性を認識する、簡単にする、ニューロハックス、夢中になる、ルーチン化がある。やめたい行動をしてしまうトリガーを見つけ、上記変える力で適切な行動を習慣化させる。

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