きい (心理カウンセラー)

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「しんどい心」がラクになる本 生きやすくなる55の考え方 王様文庫

きい (心理カウンセラー)

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784837930860
ISBN 10 : 4837930867
Format
：
Books
Publisher
：
三笠書房
Release Date
：
May/2024
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
ゆうきゆう ,  

Content Description

インスタグラムで15万人以上が共感！

生きづらい人は「考え方にクセ」があるだけ。
あなたは1ミリも悪くない！

「なんで自分って、こうなんだろう」
「すぐに人にイライラしちゃう」
「まわりに気をつかいすぎて疲れる」
「人の目が気になって自分を出せない」

こんな「生きづらさ」を抱えているのは、あなただけではありません。

この本では、55の陥りやすい「苦しい心の状態」を取り上げ、
その対処法について紹介していきます。

最初から結果を出そうと、志を高く持つ必要はありません。
「100点じゃない自分はかわいくない！」と思わず、
ひとつでもできれば自分を褒める。
自分には「解決できる力がある」と信じてください。

この本をきっかけに、ちょっぴりでも
「前向きになれる気持ち」が湧いてきますように‥。
かわいくて、わかりやすいマンガも満載です！

【著者紹介】
きい (心理カウンセラー) : １９８７年生まれ、福岡県出身。心理カウンセラー。武蔵野美術大学卒業。統合失調症、適応障害の経験から認知療法やアドラー心理学などを学び、抑うつ状態を改善。インスタグラムで発信する心理学の考え方や役に立つ知識が評判に。現在は、活躍の場をカウンセリングや講座開催、オンラインサロンにも広げ、多くの人から共感を得ている

ゆうきゆう : 精神科医・マンガ原作者。東京大学医学部卒業。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、書籍執筆なども手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 緋色

    読了日：2025/09/18

    借り本。55トピックのうち心当たりあるものが多かった。特に前のほう。これまで人格を形成してきた環境や人生は過去のものであり変えられないし、見方によっては良いものにも悪いものにもなる。どちらか判断を下すのは自分。 以前から、「普通」は「自分にとっての普通」でしかないというのは意識していた。更に1歩踏み込み、「人にイラッとするのは自分がそこを頑張っているからか」と考えて労ってあげるという視点はなかった。 人の悩みは大抵本1冊で改善するほど単純ではない。しかしこのような本で他視点から自分を客観視する機会は大事。

  • 桜📕のベルズ

    読了日：2024/07/17

    今はSNSで不安を煽るような投稿が目立つ(年金、投資、AC、HSP等)。思考はがんじがらめにするけれど、自分を一度受け入れてあげることが解決の近道。以外と自分自身にかけてる呪いが多いこと。自分で縛り付けるのはほんとに良くない。

  • マユ

    読了日：2025/08/30

    仕事が凄く辛くて手にした本。とても気持ちが楽になりました。何度も読もうと思います。

  • 本間フミヤ

    読了日：2024/11/15

    書くの忘れそうなので先に書いときますがイラストが超可愛いので癒やされました！　4コマ漫画だけでも読む価値があります。私が好きなイラストは１１０ページの「また聞いてね」の女の子の表情です。めちゃ可愛い。内容については「依存している人は自分の欲求を抑えすぎています」という文が刺さりました！　私もスマホやら何やらにたまに依存してしまうのですが、その正体は過剰な我慢の結果だったということですねぇ。もっと自分の心の声を聞いてあげたいと思います。他にも「よさに目をとめて受け取れてる感性が素敵なの」など名言揃いでした。

  • 綿帽子

    読了日：2025/09/16

    しごとで辛くて自分への自信も持てず苦しくて購入。薄い文庫本なのでお守りのように通勤鞄に忍ばせて通勤中のバスでパラパラ読んでる。それでも仕事で辛いことあってメンブレする日はあるんだけど、そうやってやり過ごして浮上するのを待つためのその時までのお守り。イラストがかわいいのも優しくて癒やされる。

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