神楽恵子

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不安・パニックは栄養不足が原因です

神楽恵子

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784801490567
ISBN 10 : 4801490565
フォーマット
：
本
出版社
：
新流舎
発行年月
：
2025年04月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
宮澤賢史 ,  
追加情報
:
確実に帯が付いた状態での出荷、また初版など版のご指定はお約束しておりません。

内容詳細

電車通勤ができるようになった。１日気分よく過ごせるようになった。朝まで眠れるようになった。カウンセリング実績２０００件超。不安・パニック専門の栄養カウンセラーが教えるからだと心を整える食事。

目次 : 第１章　脳疲労からメンタルの不調が起こる/ 第２章　日本人を悩ます副腎疲労/ 第３章　不安・パニックの９割は栄養で治る！/ 第４章　栄養素の消化・吸収力を上げる/ 第５章　タンパク質を意識して摂りましょう/ 第６章　睡眠はもっとも効果的な修復

【著者紹介】
神楽恵子 : 臨床分子栄養医学研究会指導認定カウンセラー。ｎｉｃｏ株式会社エグゼクティブコーチ。北海道生まれ。生来の虚弱体質で、６歳のときに先天性心疾患の手術をする。１１歳で父親が病死し、母親の難病発症という複雑な環境で育つ。高校２年生で経済的自立の必要性を感じ、学年でほぼ最下位の成績から一念発起し、全寮制・学費免除の看護学校に合格する。２３年間の看護師生活で一般病棟、手術室に勤務。高度医療にこだわり、ハードな働き方を続けて長らく副腎疲労に悩む。看護師を辞めて、分子栄養医学のクリニックにて栄養カウンセラーとしての活動を開始。現在はパニック障害に特化した栄養アプローチ（ＮＢＤ）の開発、コーチの教育・育成に携わっている

宮澤賢史 : 医師・医学博士。京橋ウェルネスクリニック　院長。臨床分子栄養医学研究会　代表。問診や血液、尿、唾液などの多様な検査を通じて疾患の原因を追究し、根本的な治療を提供している。２００１年から栄養療法を開始。ライナス・ポーリング博士の提唱する分子整合栄養医学を医療に取り入れた観点からの医療を展開。がんから糖尿病、リウマチ、精神疾患まで扱う範囲は幅広く、２５，０００人以上に対して栄養療法の診療、データ解析、監修をおこなってきた。２０１３年から開催している分子栄養学実践講座は分子栄養学の普及を目的とし類型２，３００人以上が受講している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ベイマックス さん

    読了日：2026/02/14

    どうしても、めんどうという気持ちと、金銭的思考から、断念しちゃいます。そして、結局は通院と薬という変わらない暮らし😢

  • SABA さん

    読了日：2025/11/09

    仕事で忙しいけど調子がよく働けるが(5〜10年)、ストレスや疲労で疲弊する。不安やパニック障害の方は低血糖になりやすい。その場合、補食といって2時間おいくらいに軽い食事をする。栗やおにぎりなど。胃腸の調子をボーンブロススープが上げる。タンパク質が普段の食事からだけでは足りないので、主食以外にもしらすやかつおぶしなどでちょい足しする。タンパク質は自分の体重のグラム数は必要。(50キロの場合は1日50グラムが基準)。小麦は小腸に悪影響を及ぼすのでやめたほうがよい。

  • happy3939 さん

    読了日：2025/05/20

    ほぼ知ってることばかり。素人さんにはいいけど。

  • シュウヘイ さん

    読了日：2025/08/25

    副腎疲労　ボーンブロス

  • 高尾樹和 さん

    読了日：2025/08/11

    劇薬のように治るものは当たり前だけどない。本のように一緒に伴走してもらいながらゆっくり整えていくこと、焦らずに取り組むことで自身にもなるし成果として実を結ぶのだろう。どうして、疲れると甘いものが食べたくなるのか、抵抗期．移行期．疲弊期の流れがあるのを知った。自分でコントロールできることでメンテナンスするだから、食事なのだ。家の壁や柱を壊してまで薪を焚べて働く、その例えと修復のイメージがとてもわかりやすく感じることができた。発行者 白川裕彬

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臨床分子栄養医学研究会指導認定カウンセラー。ｎｉｃｏ株式会社エグゼクティブコーチ。北海道生まれ。生来の虚弱体質で、６歳のときに先天性心疾患の手術をする。１１歳で父親が病死し、母親の難病発症という複雑な環境で育つ。高校２年生で経済的自立の必要性を感じ、学年でほぼ最下位の成績から一念発起し、全寮制・学費

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