手塚千砂子

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本

自分もまわりも好きになる「ほめ日記」 1日3分の幸せ発見メソッド

手塚千砂子

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784413231664
ISBN 10 : 441323166X
フォーマット
：
本
出版社
：
青春出版社
発行年月
：
2020年08月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
手塚千砂子 ,  
追加情報
:
１７１ｐ；20

内容詳細

「自分」を変えようとするより「自分にかける言葉」を変えるのが近道！毎日がラクになる「言葉の力」の使い方。『「ほめ日記」効果って、何？』（２０１６年・三五館刊）に大幅な加筆・修正を加えてリニューアル。

目次 : １０万人が効果を実感した「ほめ日記」とは―プロローグ/ 第１章　書くだけで自分を好きになる「ほめ日記」―基本編/ 第２章　毎日がどんどんうまくまわり出す「ほめ日記」―上級編/ 第３章　「ほめ日記」で人生がこんなに変わった！―体験談/ 第４章　「ほめ日記」へのよくある質問におこたえします―Ｑ＆Ａ/ 肯定と調和のエネルギーに包まれて―エピローグ

【著者紹介】
手塚千砂子 : 一般社団法人自己尊重プラクティス協会代表理事、セルフエスティーム・コーチ＆カウンセラー。自己肯定感、自己尊重感を育てるためのトレーナーとして、各地の自治体や団体、サークルなどで、セミナー、講演などを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • なかたけ さん

    読了日：2021/09/19

    日記はつけているがここ最近はネガティブなことばかり書いていた。自分を褒めることの継続で自己肯定感の向上、他にも良い影響が出てくる。気恥ずかしいところもあるが、騙されたつもりでやってみよう。

  • ayako さん

    読了日：2021/07/17

    お友達が毎日ＳＮＳで「褒め療法」って１日の終わりに投稿している。 それにイイネを押しながら、気になっていたので、調べてみました。 自己肯定感を、自分で育てる。 落ち込む時間を、引きずらない。 魅力的なんですけど、なかなか自分を褒めるって難しい！ あとできれば、人の言葉で育ちたいですよね。 だから、育てたいなと。 人に、そういう言葉がかけられればいいな。

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