高岡英夫

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ゆるめて・めざめて「幸せな体」をつくる 身体意識を鍛える生き方 サンマーク文庫

高岡英夫

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784763184764
ISBN 10 : 4763184768
フォーマット
：
本
出版社
：
サンマーク出版
発行年月
：
2009年08月
発売国
：
日本
追加情報
:
１５ｃｍ,２６７ｐ

内容詳細

幸せ・健康・若返り…すべてはゆるむことから始まります。「ゆる体操」で、気のめぐりがよくなる。

目次 : Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　誰でも「幸せ」だと感じられるようにできている/ １　心と体が一つになってこそ感じられる「幸せ」（日本人の体が固まるようになった理由/ 体をゆるめると脳に何が起きるのか？/ 「身体意識」はいくらでも鍛えることができる/ めざめた身体意識は「気」の流れを導く/ 「幸せ」とは身体、意識、気が活性化している状態）/ ２　日常生活の中で「幸せな体」をつくる（「センター」は天地を通貫し、天地人の根本中心をつくる垂直なライン/ 三つの「丹田」を鍛えて肚の据わった元気な心身をつくる/ 「リバース」を鍛えて相手との親和力を高める/ 「レーザー」を鍛えて相手にストレートに意思を伝える/ 「ベスト」を鍛えて肩の力が抜けた俊敏な上半身をつくる/ 「裏転子」を鍛えて前進力が強い下半身をつくる）

【著者紹介】
高岡英夫 : 運動科学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。大学・病院・企業などの研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画における運動療法責任者も務める。ビデオ、ＤＶＤ多数。著書は８０冊を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • おみか さん

    読了日：2012/10/28

    具体的な方法はあまり書かれてないけど、この内容はすごい。 フラをやっててカラダの軸・センターに関してすごく最近考えてるので 特にそう思うのかも。いや、それを省いても結構すごいと思う。 ますますやり続けてみようと思いました。こぞこぞ・すりすり・ぷらぷら。

  • yujiyuji さん

    読了日：2013/09/09

    高岡英夫さんの、身体意識の復習。といった感じです。

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高岡英夫

運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら

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