菅原洋平

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本

人生のタイパがよくなる すぐやる力　科学的に時間を増やす最速の行動力

菅原洋平

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784910364759
ISBN 10 : 4910364757
フォーマット
：
本
出版社
：
かや書房
発行年月
：
2025年04月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
菅原洋平, 福島モンタ ,  
追加情報
:
確実に帯が付いた状態での出荷、また初版など版のご指定はお約束しておりません。

内容詳細

タイパが上がる脳の使い方「すぐやる力」で即行動！「やる気が出ない」「つい後回し」そんな悩みを脳科学で解決！脳の仕組みを活かせば、やる気や努力に頼らず「すぐやる力」で行動できる！仕事も家事もサクッと片付けて人生の自由時間を手に入れよう！

目次 : 第１章　後回しゼロ！「脳のブレーキ」で時間のムダをなくすコツ/ 第２章　超効率化！「脳の時間割」で「やるべきこと」がすぐできる/ 第３章　手を動かすだけ！やる気に頼らず脳を動かす「やるふり行動術」/ 第４章　タイパが上がる！動かない脳を「すぐやる脳」に変える方法/ 第５章　発想力アップ！脳がひらめく３大ネットワーク活用法/ 第６章　一言が効く！脳がやる気になる言葉の使い方/ 第７章　ぐっすり眠れる！毎日の寝つきが良くなる快眠術

【著者紹介】
菅原洋平 : 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。１９７８年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック（東京都千代田区）で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で展開し、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ろへい さん

    読了日：2025/11/16

    簡単な工夫でできる、いわゆるナッジ（行動変容のきっかけを与えるしくみ）を紹介する。たとえば、スマホを玄関に置く。ひとつの行動をひとつの場所で行い、関連付けする、など。15分ごとにやることを変えてローテーションする方法は早速実践しようと思った。ポモドーロテクニックの変化型みたいだし、同じ作業がずっと続いて気分が沈滞するのを防げる。また、「やる気はやれば出る」との格言どおり、とりあえず形だけでも作業に取りかかるポーズを取れば、脳が着手するハードルが下がるそうだ。後半では、言葉による自己暗示の重要性が語られる

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