枡野俊明

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本

感情に振りまわされない禅の教え42 気にしないコツ

枡野俊明

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784868380023
ISBN 10 : 4868380028
フォーマット
：
本
出版社
：
総合法令出版
発行年月
：
2025年06月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
枡野俊明 ,  
追加情報
:
確実に帯が付いた状態での出荷、また初版など版のご指定はお約束しておりません。

内容詳細

小さな日常の幸せを見逃している理由、それは悩みや不安が、心も頭も支配しているからに他なりません。

あなたの中にあるモヤモヤした悩みや不安は何ですか？
「会っていなくても、そのイヤな人が頭に浮かんでしまう」
「寝る前にしんどい記憶が蘇り、眠れなくなる」
「気にしたくないのに、気にしてしまって、疲れる」
とにかく、しんどい。毎日がしんどい‥‥。


悩みには二種類あります。
「いい悩み」と「悪い悩み」です。
いい悩みは、自分を成長させる力になります。新しい挑戦に向けて悩むことで、次の一歩を踏み出す勇気が生まれます。
悪い悩みは、時間を浪費し、心を蝕むだけです。過去の出来事や他人のことで悩み続けても、何も変わることはありません。
人生は有限です。限られた時間の中で、意味のある悩みにだけ向き合う。自分にはどうしようもない余計な悩みは、手放していく。
では、どのように手放していくのか‥‥。

実はこの「悩みに振りまわされてしまう心」に対して、何百年も前から、シンプルで力強い答えをくれている存在があります。それが、「禅語」です。
禅語とは、禅の修行のなかで語られてきた、短くも深い言葉。
何気ない日々の中で見逃してしまいがちな「気づき」や「整え方」を、たったひと言で教えてくれます。

悩みや不安が頭の中を占領してしまうと、美味しいごはんも、家族との会話も、季節の移り行く美しさも、全部「あるのに、感じられない」状態になってしまう。
しかし、逆にいえば、禅の教えが詰まった禅語の考えを取り入れることで、そんなモヤモヤした心が、少しずつ整っていきます。

この本では、日々の「しんどさ」に寄り添いながら、禅語を通して、心の悩みを少しずつ軽くしていく方法を紹介していきます。
どこか一つの言葉でも、心に届くものがあれば、それは、きっとあなたの「言葉のお守り」になるでしょう。
自分の感情や思考を飼い慣らして、少しずつ手なずけていくことで、日常で起こりやすい「しんどい」にとらわれることが、少しずつ減っていきます。
気づけば、ふとした瞬間に心がゆるみ、見過ごしていた小さな幸せに、そっと気づけるようになる。そんな変化をもたらしてくれるのが、禅語という言葉の力です。
本書で紹介する禅語の中に、あなたの心に静かに寄り添ってくれる「ひと言」が見つかりますように。

【著者紹介】
枡野俊明 : １９５３年、神奈川県横浜市生まれ。禅僧、庭園デザイナー、教育者、文筆家。曹洞宗徳雄山建功寺住職。多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺にて修行。以降、禅の教えと日本の伝統文化を融合させた「禅の庭」の創作を続け、国内外で数多くの作品を手がけている。芸術選奨文部大臣賞（１９９８年度）を庭園デザイナーとして初受賞。カナダ総督褒章（２００５年）、ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章（２００６年）なども受賞している。２００６年、『ニューズウィーク（日本版）』にて「世界が尊敬する日本人１００人」に選出。教育の現場では、長年にわたり多摩美術大学で後進の指導にあたり、２０２３年、名誉教授の称号を受ける。著書には多数ベストセラーがあり、現代人の不安や悩みによりそう禅の言葉は、世代を超えて多くの支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • coldsurgeon さん

    読了日：2025/07/01

    いろいろな悩みに振り回せられないように、心を穏やかに保つ、いわゆる平常心をいかに持つか。生きていれば、感情のふり幅が大きくなることはあっても、素早くニュートラルな平常・穏やかな心持になるように、努めたい。過去と比較すれるのではなく、周りと比較するのではなく、自分をしっかりと見つめる必要がある。身の回りを整え、行動を整え、日常的な身の回りのことは習慣化すると、心は整理され落ち着く。心掛けよう。

  • akirasira さん

    読了日：2025/08/11

    やはり著者の枡野氏の本はいい。心に染みる。転職後成果をなかなか出せず、焦っている心に染みる。目の前の事を精一杯やるだけ。それしかない。今やっていることは無駄ではない。すべて幸せな将来に続く道である。このしんどさも自分の成長のためのもの。心がしんどくなれば取り繕わず浸り切る。枡野氏の本は心の拠り所だ。いい本に出逢えた。

  • summer さん

    読了日：2025/12/17

    最近禅にハマっていて聴いています！

  • シュウヘイ さん

    読了日：2025/10/29

    感謝から1日をスタートさせて、感謝を持って1日を終える

  • masayuki hakari さん

    読了日：2025/09/12

    自分の考え、行動にしっくりくる、参考になる、後押しになる禅のことば、教え。 どこかで禅関連の本を読んだっけ？

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