板倉弘重

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繊細でもラクラク!1週間でおなか・胃腸はスッキリ強くなる 繰り返すつらい下痢・便秘・腹痛に名医の整腸ワザ 知的生きかた文庫

板倉弘重

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784837988359
ISBN 10 : 4837988350
フォーマット
：
本
出版社
：
三笠書房
発行年月
：
2023年08月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
板倉弘重 ,  
追加情報
:
２０８ｐ；15

内容詳細

なぜ、おなかの不調を改善すると、人生までも好転するのか？腸は、脳とつながっている特殊な器官。これを「脳腸相関」といいます。たとえば、極度に緊張するとおなかが痛くなるのは、まさに脳腸相関によるもの。ということは…腸をキレイに整えれば免疫や美肌といった体のことはもちろん思考や心にも、とっても嬉しい変化があるのは確実！今ある「おなかの不調」の改善法はもちろん、一生モノの価値ある健康知識が満載です！

目次 : はじめに　原因不明のおなかのトラブルも、胃腸リセットでスッキリ改善！/ プロローグ　繊細でもスッキリ強くなる「おなか」の秘密―太古、生物は、消化管を持ってから進化した！？/ 第１章　眠れないほど面白い「腸」の話―若返り、ポジティブメンタル、全身の不調改善のヒントがここに！/ 第２章　異常ナシなのに腹痛に襲われるなら「過敏性腸症候群（ＩＢＳ）」かも？“大腸”/ 第３章　異常ナシなのに腹痛に襲われるなら「ＳＩＢＯ（小腸内細菌異常増殖症）」かも？“小腸”/ 第４章　過敏性腸症候群とＳＩＢＯに「ＦＯＤＭＡＰ食事療法」―医師の指導のもとで行なおう！/ 第５章　１週間でおなかスッキリ「胃・食道・十二指腸」の話―逆流を防いで病気にならない！/ 第６章　どんなおなかも超元気になる！「食べ方、運動、生活習慣」―過敏性腸症候群とＳＩＢＯの人は、ＦＯＤＭＡＰ食事療法のあとにはじめよう

【著者紹介】
板倉弘重 : 芝浦スリーワンクリニック名誉院長、医学博士。国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業。東京大学医学部第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所に留学。東京大学医学部第三内科講師を経て茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授に就任。退職後、品川イーストワンメディカルクリニック院長を経て、現職。主な研究分野は脂質代謝、動脈硬化。日本健康・栄養システム学会理事長、日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。テレビなどメディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • れい さん

    読了日：2023/12/01

    【図書館】さすがに一週間で良くなるとは言えないかもですが、タイプ別にまとめられているので、該当する項目がある人は参考になるんではと思いました。複合型な人もいらっしゃるかもと感じました。

  • シュウヘイ さん

    読了日：2024/05/01

    SIBO（小腸内細菌増殖異常症）についても言及　なかなか理解するのと実践するのが難しい分野

  • ハザマー さん

    読了日：2024/03/06

    胃腸の仕組みを知っておくことは大事であり、暴飲暴食、ストレスは大敵ですね。

  • みぃ さん

    読了日：2024/02/13

    ★★★★☆　わかやすく項目わけされていて読みやすかった。おなかに関しても食べ物や運動、生活習慣が重要なようです。どんな不調も結局はそうなのね。。とりいれることができることからやっていこうかな。

  • you さん

    読了日：2023/08/24

    息子がよく腹痛をおこすので、何か参考になればと思い購入した本。隅々まで読むのではなく興味があるところをじっくり、あとはさくっと。ストレスなのかなぁ…と思いつつ、生活習慣の改善とできる範囲のことを親子でやってみようかと思う。

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