斉藤英治

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本

勉強と仕事の能率をグングン上げる分割睡眠法

斉藤英治

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784569643748
ISBN 10 : 4569643744
フォーマット
：
本
出版社
：
ＰＨＰ研究所
発行年月
：
2006年03月
発売国
：
日本
追加情報
:
１６７ｐ；19

内容詳細

人生を有意義に楽しく過ごすには、１日のうち睡眠をどう確保するかが重要であり、連続して睡眠をとる必要はない。分割することで自分だけの時間を作り、昼寝をすることで能率を高める、画期的睡眠術を紹介。

【著者紹介】
斉藤英治 : １９４０年、山形県生まれ。医学博士。東北大学卒業後、武田薬品工業にてビタミン栄養学の研究開発を経て、現在、株式会社健康能率研究所・代表取締役。日本綜合医学会常任理事を兼任。高速学習・価値創造分野の第一人者。脳科学の専門家として、健康医学、脳力開発分野でも活躍。東芝、ＮＥＣ、生産性本部、京都大学など、大手企業、教育機関で研修講演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • 起死回生の一冊を求めて さん

    読了日：2024/11/11

    別の書籍で知った分割睡眠法。古めの本ではどのように解説しているか気になったので購入。わかりやすかったですが、第一睡眠で起きるのが難しく、けっきょくだらだらと寝てしまっている、、、。試行錯誤しながら頑張ってみたい。

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斉藤英治

東京大学大学院工学系研究科物理工学専攻教授。１９７１年、東京都生まれ。博士（工学）。東京大学工学部物理工学科卒業、同大学院工学系研究科物理工学専攻博士課程修了。慶應義塾大学理工学部物理学科助手などを経て、２００９年、東北大学金属材料研究所教授、１８年から現職。日本学術振興会賞（１１年）、日本学士院賞

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