岡本正善

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精神力がラクに強くなる本 「気がちょっと弱い人」のための　試験、面接、本番…で面白いように実力が発揮できる! 王様文庫

岡本正善

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784837963189
ISBN 10 : 4837963188
フォーマット
：
本
出版社
：
三笠書房
発行年月
：
2005年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
２０５ｐ；15

内容詳細

緊張しすぎない、人前でもアガらない…。１回３分でできる自己トレーニング法。

目次 : １章　「１回３分の自己トレーニング」で、精神力は面白いように鍛えられる！―「気の弱さ」をものの見事に克服する簡単な方法（どんなに緊張した場面でも普段の力が発揮できる！/ こんな思考回路が「あがり症」を作っていた！　ほか）/ ２章　どこでも簡単にできる７つの「即効トレーニング」―まずは、あなたも「見違える自分」を実感してください。（すぐに効果が出る７つの「即効トレーニング」/ 「トレーニング効果」を上げるための注意事項）/ ３章　タイプ別　あなたのピンチを救う「五感」の活用法―たとえば、試験会場で頼りになるのは何ですか。（「あなたの強み」をチェック/ 視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚―どこを活かすといいか　ほか）/ ４章　なぜ、メンタルトレーニングはここまで効くのか―試験で、面接で、本番で…実力以上の力が出せる人の共通項（「メンタルの力」が目覚めると何が起こるか/ あなたにも「成功のプログラム」が刷り込まれている　ほか）/ ５章　精神力が強くなるだけで、人生こんなに大きく広がる―あなたも「夢実現」の仲間に（「勝つ人、勝ち続ける人、勝ち切れない人」の差はここだった！/ 「負けグセ」を一掃したアドバイス　ほか）

【著者紹介】
岡本正善 : １９６５年東京生まれ。東海大学卒業後に能力開発研究所に入社。９４年、メンタルトレーニング施設企画を設立。プロゴルフの田中秀道、谷口徹、桑原克典、米山剛、服部道子やプロ野球・福岡ダイエーホークス（現ソフトバンク）、サッカーのＪリーグ・ジェフユナイテッド市原（現市原・千葉）などの選手を中心に、メンタル強化で実績を上げている第一人者。また、学校や一般向け、企業向け（ナイキジャパン、本田技研、日本ＩＢＭなど）でも能力開発で実績を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • kana さん

    読了日：2016/02/29

    直面した壁が高すぎると感じると、酷く不安になる。しかしその壁は突然現れたものではなく、元々目の前にあったもので、自分が目を逸らしていただけなのだと気付かされた。不安になりやすいのは弱いからだと思っていたが、『不安になるのは現実に立ち向かっている証拠』という言葉で、むしろいいことなんだと思えた。メンタルトーレーニングで精神力を身に付け、壁を乗り越えていきたい。

  • 閑居 さん

    読了日：2006/03/01

    この本には7つのトレーニング方法が載っていて、それぞれ［呼吸法」「緊張力」「集中力」「イメージ力（体感）」「イメージ力（客観）」「目標設定」「体内リズム」についてのトレーニング。どのトレーニングも絵を使ってわかりやすく書かれている。

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岡本正善

１９６５年東京生まれ。東海大学で情報社会におけるストレスについて学び、メンタルトレーニング施設企画を設立。プロスポーツ選手の才能を引き出し、企業や自治体向けには能力開発・ストレスマネージメントを指導するなど、多くの人たちに強い心の作り方を伝え続けている。現在は、ミズノゴルフアカデミーメンタルコーチ、

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