私トリセツ 誰かにとっての「良い子」を手放して本当の自分になる方法

自分の心の声（私トリセツ）に従って、
食事　思考　感情　呼吸
を整えれば、人生は最高で最強になる！

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・他人に振り回されてしまう
・自分を好きになれない
・イヤなのに平気なフリをしてしまう
・何をやってもうまくいかない

もう、こんな自分への「呪い」は解いてしまいましょう。

＜もくじ＞
第1章　メンタルの改善は食事から　〜命を救われた食事術
第2章　思考の正体を知って負のループから抜け出す
第3章　感情のデトックスで健康体質を手に入れる
第4章　感情の受け取り方が変わると世界は見違える
第5章　正しい呼吸で自分の可能性を最大化させる
第6章　事例公開！　「私トリセツ」で生まれ変わった人たち

【著者紹介】
小林舞 : 株式会社ＣｏＣｏ‐ＶＥＮＵＳ代表取締役。潜在美覚醒コーチ。１９８３年、長野県生まれ。酪農家の長女として生まれ、幼少期から血の繋がらない祖母の壮絶な虐待を受け小学４年生から自殺未遂を繰り返す。社会人になっても人の顔色ばかりうかがって生きる中で、次第に自分の体と心に無頓着になり、過労と不摂生の末、３４歳で寝たきりとなる。大好きだった営業の仕事をクビになり、２年間の闘病生活を送った末に、当時の主治医から「病院でやれることはもう何もない」とサジを投げられる。現在は、どれだけハードでも不調知らずの「２０代の頃より元気な４０代」に。「好きなものは我慢しない」をモットーに、制限だらけの健康法ではなく、食いしん坊ならではの欲張り健康法を提唱。「病院に行っても良くならない、痛みや悩み」を抱え苦しむ人の体と心を癒やすパーソナル指導やセミナー、講座を行う

手塚勇輔 : 博士（ヘルスサイエンス）。パーソナル薬膳コーチ。理学療法士の国家資格を取得後、総合リハビリテーション病院にて様々な臨床経験を積む。長年の体調を改善するべく様々な情報を模索する中で、中医学・薬膳と出会い、東洋由来の体質改善法を実践したところ、健康かつエネルギー溢れる体に生まれ変わることに成功。より多くの人にこの可能性を届けたいという使命を見出し、現在の活動を開始。これまで延べ約４万人以上の人に健康指導・コンサルティング・カウンセリング等を実施。その他には、商業出版やＦＭ横浜のラジオ番組への出演、健康や美容分野の講座監修、専門書・論文の執筆、発信活動など多岐に渡る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）