大嶋信頼

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マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

大嶋信頼

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784799108796
ISBN 10 : 4799108794
フォーマット
：
本
出版社
：
すばる舎
発行年月
：
2020年03月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
森下えみこ ,  
追加情報
:
１８３ｐ；19

内容詳細

恋愛、仕事、人間関係の悩み…カリスマカウンセラーが一発解決！シリーズ３０万部ベストセラーマンガ化！

目次 : 第１章　ちょっとしたことで不安が押し寄せる…（将来のことが不安！/ 人に相談してもまるで解決しない理由　ほか）/ 第２章　すぐ不安になる人はいつも緊張している（周りはみんな敵！状態/ 同じ「人間」という感覚がない　ほか）/ 第３章　頭の中がスーッと静かになる「魔法の言葉」（自分だけ避けられてる！？/ 暗示は意識をそらす科学的な技術　ほか）/ 第４章　どう思われてる？人のことがいちいち気になる！（「バカにされた？」と過剰反応/ ほめられないと、バラバラになりそう…　ほか）/ 第５章　悪い妄想を断ち切って、リミットレスに生きたい！（恐れをなくせば、ダイエットもラクに成功！/ ありのままの私だから愛される　ほか）

【著者紹介】
森下えみこ : イラストレーター／マンガ家。静岡県生まれ。コミックエッセイのほか、書籍や広告、雑誌などのイラスト、マンガを手がけている。著書多数

大嶋信頼 : 心理カウンセラー／株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのＦＡＰ療法（Ｆｒｅｅ　ｆｒｏｍ　Ａｎｘｉｅｔｙ　Ｐｒｏｇｒａｍ）を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。カウンセリング歴２５年、臨床経験のべ９万件。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 馨 さん

    読了日：2020/07/05

    仕事や恋愛等様々な場面においてすぐに不安になってしまう人がいる。私もたまにそんな時がありますが、この本の相談者のように極端なほどではないなと思いました。それぞれの場面で自分に暗示をかける言葉を７回言うだけで気持ちが楽になるならとても簡単だし取り入れられそうです。

  • kou さん

    読了日：2020/05/30

    漫画と文章のバランスが良く、アッという間に読み終わってしまった。自分に合った｢魔法の言葉｣を探そう！！って事なのかな？脳とストレスと腸の関係は興味深かった。

  • kanki さん

    読了日：2021/09/02

    直接的内容だと脳がバランスをとってしまう。意味不明の自己暗示で思考シフトチェンジ。

  • ズー さん

    とりあえず「白黒つけたがる」「褒められたがり」など、不安になってしまう要素が、自分に多く当てはまり、あーやっぱりとなった。そこでの解消法が、端的に言えば、やたらと深読みしたり考えすぎるから、考えない！ってことなんだけど、それぞれのケースでいろんな言葉を7回唱えるってのが意外だった。でもたしかに〇〇しない！と唱えても、でもしちゃうんでしょってなるから、ちょっと違う不思議な言葉を言って気を逸らすってことなのかなと。やってみよーっと。

  • クサバナリスト さん

    読了日：2020/12/13

    『繊細さん』シリーズに似ているかな？

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大嶋信頼

心理カウンセラー／株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのＦＡＰ療法（Ｆｒｅｅ　ｆｒｏｍ　Ａｎｘｉｅｔｙ　Ｐｒｏｇｒａｍ）を開発。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、

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