今井一彰

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本

名医が教える炎症ゼロ習慣

今井一彰

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784864109246
ISBN 10 : 4864109249
フォーマット
：
本
出版社
：
飛鳥新社
発行年月
：
2022年11月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
今井一彰 ,  
追加情報
:
１７７ｐ；21

内容詳細

シワ・シミ・たるみ、疲れ、メンタル低下、肥満、コロナ後遺症、高血圧、糖尿病、認知症、すべて自覚のない「隠れ炎症」が原因。炎症を消す５０の習慣で健康な体にリセット！

目次 : はじめに　診察に訪れる患者さんの９８％にあった「炎症」/ 第１章　「慢性炎症」が老化と病気をつくる/ 第２章　「食べもの」で炎症ゼロ/ 第３章　「呼吸」で炎症ゼロ/ 第４章　「運動」で炎症ゼロ/ 第５章　「睡眠」で炎症ゼロ/ 第６章　「メンタル強化」で炎症ゼロ/ おわりに　名医よりもクスリよりも、「病気にならないこと」が重要

【著者紹介】
今井一彰 : みらいクリニック院長。日本病巣疾患研究会副理事長。「体内の小さな炎症が原因で、別の場所に大きな病気を引き起こす」理論の病巣疾患の名医。自然治癒力を高め、「可能な限り、薬を使わないで治す」ことをめざした治療をしている。クリニックには毎日、「コロナ後遺症がラクになった」「ステロイドなしで、アトピーが治った」「インフルエンザにかかる子どもが８分の１に激減」など喜びの声が多く寄せられる。「世界一受けたい授業」「おはよう日本」「あさイチ」「羽鳥慎一モーニングショー」「報道ＬＩＶＥ！あさチャンサタデー」などのテレビ出演ほか、西日本新聞で連載や特集を組まれるなど、各メディアでも人気が高い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • miu さん

    読了日：2025/03/15

    肌内の炎症に関してはよく知っていたけど、喉や体の炎症のことはそれほどだったからとても為になった。グルテンフリーや牛乳をやめるなど、完全には無理なんだけど、１週間とか期限を決めればできないことないな。いろいろやってみて体がどう変化するのか試してみたい。とにかく、肌も体もメンタルも全ての不調は炎症に繋がる！

  • margarita さん

    読了日：2025/04/15

    仕事で著者の医師にインタビューすることになったので読んだ。あいうべ体操の先生として知っていたが、炎症についても一家言おありなのだね。習慣化できれば良いが、できるところから始めよう。とりあえず牛乳をアーモンドミルクに変えてみた。変化はまだわからんが笑、コーヒーもグラタンもシチューもクリームパスタもなかなかにうまいよ。

  • sui さん

    読了日：2024/01/16

    慢性炎症が、体内にコゲ(AGE)とサビ(活性酸素)を作り、老化させ、病気にさせる。目新しかった対策は３点。 ①ひとくちで30回噛むことで唾液がよく出て活性酸素を除去できる。また唾液の殺菌作用で歯周病予防にもなる。 ②１日1～2回の鼻うがいすることで、鼻のフィルター機能を掃除し、炎症や病気を防げる。 ③精神的ストレスも身体のコゲ増加につながる。考えごとをするとき「〇〇(自分の名前)はなぜ動揺しているのだろう？」と三人称でセルフトークした方が、脳に負担をかけずに感情のセルフコントロールができる。

  • 紫電改 さん

    読了日：2024/02/06

    上咽頭炎が慢性化しているので読んでみた。薬に頼らずに炎症を治す方法がいろいろと紹介されていて参考になった。ただ、小麦粉を使った食材や牛乳まで炎症に良くないと書いてるけど本当かなと思った。

  • Kenji Nakamura さん

    読了日：2023/10/12

    ベロの位置😚

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