中島輝

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本

働く人のための自己肯定感 負の感情を捨てる6つの考え方 朝日文庫

中島輝

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784022620354
ISBN 10 : 4022620358
フォーマット
：
本
出版社
：
朝日新聞出版
発行年月
：
2021年05月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
中島輝 ,  
追加情報
:
２００ｐ；15

内容詳細

「自己肯定感」の第一人者である人気心理カウンセラーによる、働く人のための感情の教科書。仕事のパフォーマンスを上げる、モチベーションを高める、不安やストレスをはねのけるための、ちょっとした考え方のヒントやすぐに取り組める習慣が満載。

目次 : １　仕事のパフォーマンスを底上げする「自尊感情」/ ２　物事の捉え方を変える「自己受容感」/ ３　モチベーションを生み出す「自己効力感」/ ４　自分の夢を実現するための「自己信頼感」/ ５　ストレスをはねのける「自己決定感」/ ６　自分が役に立っている感覚を養う「自己有用感」

【著者紹介】
中島輝 : 心理カウンセラー。自己肯定感アカデミー代表、トリエ代表。自己実現のカリスマとして、自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨することをミッションに活動。新しい生き方を探求する「輝塾」を開催する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • tolucky1962 さん

    読了日：2021/09/12

    自分を認め価値と可能性を信じ自ら決定する自己肯定感。下げるのは０１思考，決めつけ，否定，トラウマ。自己決定不足で依存度増加，他人のせいにし嫉妬。上げるには良い未来を思い，自分へ褒美，TODOリストで達成感。暫く逃げる，恵まれていることに気づく。根拠なき自信も大事。他人と比較せず左右されない。部下との対話が大切だが責任分離も必要。否定→肯定語の例：遅れるな→9：50分に・どうする→なんとかなる・疲れた→頑張った・いやだ→○○だとうれしい・ダメだ→うまくいく。よくある読むサプリ，疲れる前に時々読みたい。

  • Nagomin さん

    読了日：2021/05/21

    立ち寄った本屋で、たまたま目に止まったので、読んだ作品。自分の考え方と共通することが多く、さらっと読めた。

  • 文太 さん

    読了日：2021/06/06

    先に読んだ『自己肯定感の教科書』と大まかな内容は一緒。自己肯定感をつくる６つの“感”をよりビジネスパーソン向けに説明している。仕事関係で悩みやすい私にはうってつけの本だった。個人的に『自己肯定感の教科書』よりも簡潔で分かり易く感じた。

  • ｙｕｋｉ さん

    読了日：2021/05/09

    アドラー心理学をベースにした自己肯定感。仕事でのシチュエーションがメインなので自分に置き換えて考え易い。

  • M さん

    読了日：2022/12/18

    タイトルに惹かれて読んだ。 鬱や統合失調症で苦しんだ著者が、アドラー心理学等を学んで状況を脱却した実践的な方法が学べる。後半は病みが深くないと実践しにくいような方法が出てくるが、前半は思考の癖を気づき自己肯定感をあげていく、 誰しもが実践できる方法が多く勉強になった。

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