ケリー・スターレット

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すごい可動域 死ぬまで痛みのない体を手に入れる10の習慣

ケリー・スターレット

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784761277871
ISBN 10 : 4761277874
フォーマット
：
本
出版社
：
かんき出版
発行年月
：
2025年02月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
ケリー・スターレット, ジュリエット・スターレット, 山田雅久 ,  
追加情報
:
確実に帯が付いた状態での出荷、また初版など版のご指定はお約束しておりません。

内容詳細

◎アメリカで15万人以上が実践！　話題の健康書がついに日本上陸

◎人生の満足度は、「可動域」が決め手！

◎今すぐ始めたい、死ぬまで動ける身体を自分でつくる本

加齢に伴って（特に40歳以降）もっと意識すべきは、「可動力」を獲得することだった！

関節や筋肉の痛み、体が動かなくなる、あるいは、転倒して寝たきりになる人が多い原因は、可動域の動きの悪さにあるのです。

スマホやPC画面など、スクリーンに“支配”された生活をする現代人が「動かない体」「痛みのある体」を放置したままでいると、転倒して寝たきりになる未来が待っています。

それを避ける方法は意外に簡単。筋トレも有酸素運動も必要ありません。日々の生活の中で、シンプルな動きを定期的に行うことで、関節をさまざまな場所に移動させ、凝り固まった軟組織（皮膚、神経、筋肉、腱）を剥がしていけばいいだけ。

本書の著者であるケリー・スターレットは、NFL、NBA、NHL、MLBの選手やオリンピックの金メダリスト、軍人などを対象に、長年、可動域の改善や関節の治療に当たってきた理学療法士。その経験から、可動域を広げて、スムーズに動くだけでなく、ケガをしにくい痛まない体を作る＝モビライゼーションという概念を生み出し、アメリカで話題になっている。

【著者紹介】
ケリー・スターレット : 理学療法士。ニューヨーク・タイムズ、ウォール・ストリート・ジャーナルのベストセラーリストに名を連ねる人気作家。オリンピック選手や大学のクラブチーム、ＮＦＬ、ＮＢＡ、ＮＨＬ、ＭＬＢの選手などのアスリートのみならず、障害や慢性的な痛みに向き合う子供、会社員に向けて、可動性改善に対する革新的なアプローチを提供している

ジュリエット・スターレット : アスリート、弁護士、起業家。母親として、そして非営利団体「スタンダップキッズ」の創設者として、座りすぎのライフスタイルに対して警鐘を鳴らし、あらゆる公立学校の子供たちにスタンディングデスクを提供できるよう尽力している。１９９７年〜２０００年まで、パドリングのプロスポーツ選手として活躍し、米国エクストリーム・ホワイトウォーターのチームに所属していた。２度の世界選手権タイトルと、５つの国内タイトルを獲得している

山田雅久 : 翻訳家。主な著書に『科学が見つけた！脳を老化させない食べ物』（主婦と生活社）、訳書に『圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ　プリズナートレーニング』『ストリートワークアウト圧倒的なパフォーマンスで魅せる究極のエクササイズ２００』（ＣＣＣメディアハウス）などがある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 月と星 さん

    読了日：2025/06/20

    ★★★★テストが全然できない。床座り、深い呼吸、鼻呼吸、股関節野生化、お尻を締める、ウォーキング、肩と腕、栄養、しゃがむ、バランス、睡眠。

  • skr-shower さん

    読了日：2025/07/03

    西洋的な動きしかしていない人には驚きの動きなのか？最近は睡眠の質が下降気味かも。膝以外案外健康的か。

  • 竜玄葉潤 さん

    読了日：2025/03/23

    睡眠以外はできたから、すごいといえるんだろうけど、私はもっと動きたい

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理学療法士。ニューヨーク・タイムズ、ウォール・ストリート・ジャーナルのベストセラーリストに名を連ねる人気作家。オリンピック選手や大学のクラブチーム、ＮＦＬ、ＮＢＡ、ＮＨＬ、ＭＬＢの選手などのアスリートのみならず、障害や慢性的な痛みに向き合う子供、会社員に向けて、可動性改善に対する革新的なアプローチを

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