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ジャン・チョーズン・ベイズ

本 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門

「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門

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    taro  |  不明  |  不明  |  2021年03月10日

    マインドフルネスについて興味があり、この書籍を手に取りました。具体的な練習方法が詳しく書かれており、また種類も豊富なのでとても面白く実践することが出来ました、

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