基本情報
内容詳細
“ダイエットには我慢がつきもの”そんなイメージはもう古い!本書では、50代で26kgの減量に成功した著者の経験をもとに、食を楽しみながら「キレイ」と「健康」が手に入るレシピとメソッドをご紹介します。日々のちょっとした食習慣を見直すだけでハードな食事制限は一切ナシ!お料理や食べることが大好きな人にぴったりの一冊です。すぐに作れるシンプルレシピなので、無理なく続けられて、無理なくやせられる。今日からさっそく始めてみましょう!
目次 : 1 激落ちレシピ(主菜(チキンソテー/ 白菜と豚肉の蒸し焼き ほか)/ 副菜(モヤシ&ショウガ炒め/ 青菜炒め ほか))/ 2 ゆる落ちレシピ(主菜(ピリ辛チキン/ レンジでチーズハンバーグ ほか)/ 副菜(ピリ辛マグロ納豆/ ネギオムレツ ほか))/ 3 やせるおつまみ(赤いバーニャカウダ/ キムチ納豆 ほか)
【著者紹介】
柳沢英子 : 編集・ライターとして、料理関連の雑誌やムック、広告の制作に携わるとともに、レシピ開発や提供など、食全般に関わる。食を楽しみながらやせられる独自の食事法が話題に。手間をかけずにおいしくできる簡単レシピも好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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おれんじぺこ♪(15年生) さん
読了日:2017/02/26
かんかん さん
読了日:2017/08/15
明那 さん
読了日:2017/05/07
のんぴ さん
読了日:2017/07/16
ひょるひょる さん
読了日:2020/05/26
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