基本情報
内容詳細
MONA飯レシピ80!タンパク質メニュー作りおき&アレンジ満載!
目次 : 1 MONA流「バランスよく食べてきれいにやせる」メソッド(考え方をかえて−15kg MONA流メソッド/ ストレスなくできる5つの食べやせルール/ ルール1 デトックス&リセット期を作る/ ルール2 代謝アップ期を作る/ ルール3 常におなかを満たす ほか)/ 2 「バランスよく食べてきれいにやせる」献立表&レシピ(食べやせスタート!「太りにくい&やせやすい体」を手に入れる/ 食べやせ献立表 デトックス&リセット期/ 食べやせ献立表 代謝アップ期/ 牛肉のレシピ/ 豚肉のレシピ ほか)
【著者紹介】
MONA : Ameba公式トップブロガー、ダイエットアドバイザー、ピラティスインストラクター。2016年3月に開始したインスタグラムのダイエット体験レポートが人気を博し、約2年で7万人のフォロワーを獲得。その後、ブログ「MONAの産後ダイエットで愛されBODYに おいしく食べてキレイに痩せる」を開始すると、ブログ、インスタグラムのフォロワー数が合計で14万人を突破した。お金をかけずに独自のダイエット方法で産後−15kgを達成後、ダイエットアドバイザー、野菜ソムリエ、ピラティスインストラクターの資格を取得し、現在、自宅でできる脂肪燃焼骨盤エクササイズの講座をはじめ、各種ダイエット講座を開催している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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読書メーターレビュー
こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
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FOTD さん
読了日:2020/10/06
さくら さん
読了日:2022/09/07
ちさと さん
読了日:2021/05/25
あっちゃん さん
読了日:2021/05/23
かやの さん
読了日:2022/09/21
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