痛みの元凶を自分で治す　ひざ痛ほぐし 1分ストレッチ

痛みの原因は、レントゲンに映らない「異常」！「ひざがパキッと鳴る」「階段の昇り降りがつらい」…痛みの程度に差があっても、ほとんどのひざ痛の元凶は３つ。１、膝蓋下脂肪体が硬くなりコブ化している。２、ひざ下が外側へねじれている。３、ひざをよく曲げている、ひざに曲がりがある。見えない「痛みの原因」を根本から解消する、１回１分のセルフケアで、ひざを「本来の状態」に回復させましょう！

目次 : １　「まったくよくならないひざ痛」の正体がついにわかった！（ひざ痛の原因は変形性膝関節症だけではない/ “すり減った軟骨が痛い”は大きな勘違い！　ほか）/ ２　痛みを自分で治す！簡単セルフチェック＆特効ストレッチ（「ひざのコブ」をチェック！/ 「ひざのねじれ」をチェック！　ほか）/ ３　つらいひざ痛をセルフケアで根本から消せる理由（レントゲンに映らない「異常」を本来の状態に回復させるセルフケア/ 脂肪体・靱帯・半月板・神経に起こった問題を一挙解消！　ほか）/ ４　ひざ痛を自力で見事に克服した症例集（手術をすすめられた“治らないひざ痛”をストレッチで見事解消！不自然だった歩き方も直った！/ 「３大元凶」が混在して悪化一途のひざ痛も、最適ケア・ストレッチで約３週間後に消失　ほか）/ ５　痛みを消すために知っておきたい！日常生活習慣の工夫（生活習慣を少し見直すだけで「こんなに調子がよくなるのか！」と実感/ 「階段の昇り降り」での痛みを最小化するコツ　ほか）

【著者紹介】
酒井慎太郎 : さかいクリニックグループ代表。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミュニティ・カレッジ講師。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、ひざ・腰・首・肩の痛みや、スポーツ障害の疾患を得意とする。解剖実習をもとに考案した「関節包内矯正」を中心に施術を行い、プロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手がけている。ＴＢＳラジオ「生島ヒロシのおはよう定食」にレギュラー出演。テレビ番組では「神の手を持つ治療家」として紹介され話題に。明治安田生命、ＫＯＫＵＹＯ、ビックカメラ、電通、ヴァルテックスなどの企業の商品開発にも参加（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

酒井慎太郎

さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。朝日カルチャーセンター講師。柔道整復師。テニスボールを使用した矯正の考案者。整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。解剖実習をもとに考案した「関節

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