石原結實

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病は脚から! 下半身を鍛えて病気しらず 文春文庫

石原結實

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784167753320
ISBN 10 : 4167753324
フォーマット
：
本
出版社
：
文藝春秋
発行年月
：
2009年01月
発売国
：
日本
追加情報
:
１６ｃｍ,２４７ｐ

内容詳細

歩かなくなった日本人に贈る、感動の運動療法を紹介。下半身が衰えた状態を「尻欠け」と定義し、それを防ぐ方法をやさしく解説。「尻欠け」は、脳卒中、糖尿病、更年期障害や心筋梗塞の原因にもなります。筋肉を鍛えるだけで、１３の効用があることをご存知ですか？筋肉を鍛えて元気に長生きしましょう。

目次 : 第１章　下半身の衰えが万病を引き起こす/ 第２章　筋肉を鍛えるだけで体に起こる１３の効用/ 第３章　実践！ウォーキングからはじめる誰でもできる筋肉トレーニング/ 第４章　食事療法で下半身を強くする/ 第５章　これで万全！高脂血症から糖尿病まで、症例別の最適運動メニュー/ 第６章　次はあなたの番！足から回復した感動の体験談

【著者紹介】
石原結實 : １９４８年長崎県長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学院博士課程修了。難病の食餌療法で知られるスイスのベンナー病院で研修を積み、長寿郷として有名なコーカサス地域（グルジア）を、長寿研究のために５回踏査。グルジア科学アカデミー長寿医学会名誉会員。東洋医学を取り入れた独自の食餌療法、運動療法指導に力をいれる。また数多くのＴＶ番組に出演するなど多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ひろ☆ さん

    読了日：2014/12/24

    糖尿病は腎虚で起こる。像やゴリラだって、体重からすると、意外に小食！なるほど。勉強になった。こういう話は年取ると、誰もが気になるから、話のネタにもいい。

  • 魚京童！ さん

    読了日：2015/10/04

    ヒトは見たいものしか見えないのだ。

  • Koji さん

    読了日：2022/10/06

    モチベーション維持の読書だからあまり気にはしないけど、下半身に筋肉をつけろと言われてもなかなか難しい感じがする。

  • みーすけ さん

    読了日：2011/11/23

    (借）ウォーキングを始めたので、ちょっと読んでみた。 著者のムキッ!!な写真が掲載されていて苦笑｡｡｡｡

  • cooちゃん さん

    読了日：2013/05/08

    すぐ実行できる、説得ある解説。ガンコで高血圧な親に読ませたい！

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石原結實

１９４８年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食病院、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食の研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を図る保養所を伊豆高原で運営。著書はこの４０年で３５０冊超。米・

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