比嘉一雄

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【中古:状態A】 自重ストレッチ 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる

比嘉一雄

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中古情報

新品ジャケット
：
こちら ※参考のため、実際の商品と異なる場合がございます
状態
:
A
特記事項
:
帯なし
出品店舗
:
HMV record shop オンライン

基本情報

ジャンル
：
【中古】社会・政治
カタログNo
：
9784537214604
レーベル
：
日本文芸社
発売国
：
日本
フォーマット
：
本

内容詳細

（こちらは新品の内容詳細となります。参考として下さいませ。中古商品にはサイト上に記載がある場合でも、封入/外付け特典は付属いたしません。）

重力で“伸ばされる”究極のストレッチ！自重筋トレの第一人者が教える“自重”の新たな使い方。

目次 : 序章　間違いだらけのストレッチ/ 第１章　自重ストレッチが効果的な理由/ 第２章　体幹の自重ストレッチ/ 第３章　股関節の自重ストレッチ/ 第４章　脚の自重ストレッチ/ 第５章　肩・腕・肩甲骨の自重ストレッチ/ 第６章　骨盤＆肩甲骨の動的ストレッチ/ 第７章　自重ストレッチプログラムの組み方

（「BOOK」データベースより）

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比嘉一雄

ＣＡＬＡＤＡ　ＬＡＢ．代表。１９８３年、福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学。石井直方研究室にて筋生理学を学ぶ。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動。科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントをダイエットの成功に導いた。夢は世の中か

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