いざという時に後悔しないために、身体をきたえることも大事だと気付かされた本。本書の１文に『災害があったとき、あの土手まで走りきる体力をつくりましょう。そしてできるなら登れない人に手を差し伸べましょう』という言葉があった。正直なところ大切な人を守るために身体をきたえる、なんていうのは漫画の中の話だと思っていた。でもこう言われてはじめて、「そうか、自分にも日頃からできることがあるんだな」と気付いた。それ以外にも色々と気付きを与えてくれる１冊。