DVDつき 体がよみがえる ひざ裏のばし体操 主婦の友生活シリーズ

奇跡のヨガ教室待望のDVD。
川村先生といっしょに、ひざ裏のばそう！
動画だからコツがよくわかる！
壁ドン音頭で楽しく踊ろう！


・ベストセラー「ひざ裏のばしシリーズ」の初のDVD化！・寝たきり寸前のおばあちゃんたちが復活した「奇跡のヨガ教室」を、DVDを見ながら自宅で！・正しい動きが動画でまるわかり！・はじめての人もよくわかる　大判カラーテキスト

（内容より）
１，基本の３つのひざ裏のばしを　説明を聞きながらやってみよう！
２，川村明先生と　いっしょにひざ裏のばそう
３，３つのひざ裏のばしが入った、『壁ドン音頭』を踊ろう！
４，ボール＆タオルを使ったひざ裏のばし
５，なぜひざ裏をのばすのか？効果と実例

★スペシャルコンテンツ
�@　踊って体幹＆脳トレ　
壁ドン音頭
�A　歌って血流＆呼吸改善
コーラス　DONDONひざ裏のばそう
�B貼れば、毎日続けたくなる
特大ひざ裏のばしポスター

◯みんなでいっしょに、ひざ裏を楽しくのばしましょう！

川村明

かわむらクリニック院長。医学博士、日本東洋医学会専門医、障がい者スポーツドクター、Ｊ‐ＹＯＧＡ公認インストラクター。高知県いの町「壁ドン健幸特使」。１９５５年、高知県生まれ。徳島大学医学部卒業後、山口大学医学部大学院を修了。愛媛県の市立八幡浜総合病院外科、山口県の阿知須共立病院外科部長、山口大学医学

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