基本情報
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内容詳細
不眠、動悸、免疫力低下、めまい、頭痛、肩こり、むくみ、体重増加―自分の意思で調整できない部分が悪くなっているから不調になるんだ!
目次 : 1章 自律神経は縁の下の力持ち!(血液循環―全身に酸素や栄養を届ける血流をコントロール/ 呼吸―自分の意思で調整できる自律神経のバロメーター ほか)/ 2章 ライフスタイルを整える(食事の習慣1―毎日2リットルの水をこまめに飲む/ 食事の習慣2―よく噛んで、ゆっくり食事をする ほか)/ 3章 メンタルを整える(仕事1―他人の仕事まで引き受けてしまう/ 仕事2―やるべき仕事が多すぎる ほか)/ 巻末 リフレッシュのコツ&関連する病気(リフレッシュのコツ/ 間違いやすい病気 ほか)
【著者紹介】
小林弘幸 : 1960年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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みみりん さん
読了日:2022/06/16
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人物・団体紹介
小林弘幸
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴
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