Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

• 那智＠灯れ松明の火

  読了日：2024/08/10

  オールカラーでイラスト付き、見開き2ページでまとめてあるので雑誌のように非常に見やすい。最初に「あなたのバランスタイプはどれ？」というコーナーがあったから、「このタイプの人はP.○」などの案内があると良かったな。（私が読み飛ばしてしまったのだろうか？）ちなみに先生監修のアプリ「CARTE」は今年の7月末でサービス終了していた…。残念😂

• U-Tchallenge

  読了日：2022/10/31

  季節の変わり目なのか、はたまた老化なのか、体調が何となくすぐれない日がある。自律神経を整えることをまずはやってみよう、と思い立ち手に取った一冊。自律神経についてわかりやすく書かれている。また、自律神経を整えるためのストレッチや気をつけたいことも網羅されている。体調がすぐれず気になっている方は一度目を通してもらいたい一冊であった。

• ぷりん

  読了日：2023/10/01

  簡単に優しく要点を書いてある本。私はマイペースとよく言われるので副交感神経が高く交感神経が低いのかと思っていたが、見かけによらずいつもいっぱいいっぱいで肩こりしまくり、、、真逆の交感神経が優位になっているタイプだとわかった。目新しい事はないがよむと生活を改めようと思える本。ゆっくりうごく、水をこまめにのむ、よく噛む、1日に30分はあるく、背筋を伸ばす、朝陽の光をあびる、午前仕事に良い時間、午後食後2時間は会議かルーティンがおすすめ、寝る3時間前には夕食終える、1個ずつやる。など。

• Ｋ

  読了日：2023/03/05

  (2021,493.73)小林先生が監修した本。ゆるいので、副交感神経によさそうです。

• チタカアオイ

  読了日：2022/02/01

  【図書館】

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します