小林弘幸

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医者が考案した聞くだけで自律神経が整う15曲

小林弘幸

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784776210900
ISBN 10 : 4776210908
フォーマット
：
本
出版社
：
アスコム
発行年月
：
2020年06月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
大矢たけはる ,  
追加情報
:
６４ｐ；19

内容詳細

『聞くだけで自律神経が整うＣＤブック』と『聞くだけで自律神経が整うＣＤブック　心と体のしつこい不調を改善編』から１０曲を厳選、さらに未収録曲５曲を加えた豪華ベスト版です。ストレスや不安で心が疲れている今だからこそ聞いてほしい１５曲になっています。

目次 : 第１部　なぜ、聞くだけで、自律神経のバランスが整うのか？（そもそも自律神経って、どういうものなの？/ 自律神経ってどんな働きをするの？/ では、音楽を聞くとどうなるの？自律神経のバランスが整って、体のパフォーマンスが上がる/ こんなときに聞こう/ 自律神経には４つのタイプがあります！/ この音楽を聞くと…バランスがよくなる　パフォーマンスが上がる/ 曲のイメージ/ ヒーリング音楽とはここが違います！/ 音楽はこんなふうに聞きましょう！）/ 第２部　なぜ自律神経が「健康のカギ」なのか？（私が自律神経に注目したのは、これが理由でした/ 自律神経は自分でコントロールできるものです/ 過去や未来をイメージすることが大切です/ 体のパフォーマンスを上げる「カギ」ってあるの？/ 音楽にはこんな効果があるのです/ 脳にアルファ波が出て、毎日ぐっすり眠れるようになる/ 聞きながら「自分のストーリー」を作ってみよう）

【著者紹介】
小林弘幸 : 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している

大矢たけはる : 名古屋市出身のシンガーソングライター・ミュージッククリエイター。２００５年オーディションをきっかけにメジャーデビュー。数多くのＣＭソング・楽曲提供・ＢＧＭ制作を担当。２０１５年アモンボイス＆ミュージックスクールを開校し、ボイストレーナー・自律神経を整えるトレーナーとしても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ＭＯＴＯ さん

    読了日：2021/08/14

    万人に好まれそうなメロディー。芸術の中では『音楽』が最も心への浸透率が早いと、どこかで聞いた気がするが、確かにそうである事を実感できる一冊。

  • のり さん

    読了日：2021/02/15

    ヒーリング音楽とは違い、医学的根拠に基づいた「聞くだけで自律神経が整う音楽」とのこと。どんなCDなのか気になってCD目当てで購入。不思議だ、、、穏やかな気持ちになる！満員電車で流せば良いのにって思ったけど、降りるの忘れそう。寝過ごしそう。余計慌てるな。

  • 猫路（ねころ） さん

    読了日：2022/10/09

    本の内容は今まで小林弘幸さんの本と内容とあまり変わらなかった。CDは繊細な音を入れず、純音のような心地よさがある。

  • すみ さん

    読了日：2021/05/10

    コロナ渦、生活環境の変化、不安定な天気、寒暖差…。いろんな事が塵も積もって気づけば毎朝動悸がして息苦しい日々。残業もそんなになく、理解のある夫もいるのに、なんで自分はこんなふうになってしまうんだろうという思考が止まずネガティブループまっしぐら。何もやる気が起きずいよいよ体が動かなくなる前に、音楽を聴くことくらいはできるだろうと。涙を流すことでリセットされる気持ちもあるし、自分を客観視できるから。泣きたいけど泣けない、泣くきっかけが欲しい時に流したい。

  • 具志堅 さん

    読了日：2021/02/20

    自律神経など自分で対象を意識できないことは音楽を聞くなど活動を意識して実践していきたい

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小林弘幸

順天堂大学・大学院医学研究科教授。１９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、９２年同大学大学院医学研究科博士課程修了。ロンドン大学附属英国王立小児病院外科、トリニティ大学附属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務などを経て現職。日本スポーツ協会公認スポーツドクターを務める。順天

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