小林弘幸

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免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず

小林弘幸

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784833440295
ISBN 10 : 4833440296
フォーマット
：
本
出版社
：
プレジデント社
発行年月
：
2020年11月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
玉谷卓也 ,  
追加情報
:
２１５ｐ；19

内容詳細

朝日を浴びる、朝１杯の水を飲む、笑顔をつくる、ゆっくり動く、３行日記を書く、深呼吸をする、発酵食品、アマニ油―朝・昼・夜にやる免疫力アップ習慣。最新の研究データが解き明かす新型コロナウイルスの傾向と対策。

目次 : 第１章　わたしたちの「免疫システム」と新型コロナウイルスの真実（病気になる前に知っておきたい免疫システムの基礎知識/ ＦＡＣＴ１　新型コロナウイルスの感染拡大は「ワクチン」では解決しない！？/ ＦＡＣＴ２　新型コロナウイルス感染症は「サイトカインストーム症候群」である　ほか）/ 第２章　「腸内環境」と「自律神経」から免疫力を高める（免疫力向上の基礎は腸内環境の改善にあり！/ 腸内環境の良し悪しは「腸内細菌のバランス」で決まる/ 自律神経のバランスが腸内環境と脳の好循環を生み出す　ほか）/ 第３章　免疫力を強化する生活習慣メソッド（免疫力を高める「朝の習慣」―１時間早く起きる。それが、免疫力を高める「朝の習慣」のスタートです/ 免疫力を高める「昼の習慣」―ストレスから逃げられないのなら、心をとらわれないテクニックを身につけよう/ 免疫力を高める「夜の習慣」―質の高い睡眠を得るために心と身体のメンテナンスをする　ほか）

【著者紹介】
小林弘幸 : 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県に生まれる。順天堂大学医学部卒業後、１９９２年に同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。国内における自律神経研究の第一人者として、アーティスト、プロスポーツ選手、文化人へのコンディショニングやパフォーマンス向上指導を行う

玉谷卓也 : 薬学博士。日本免疫学会評議員、順天堂大学非常勤講師、エムスリー株式会社アドバイザー。１９６３年、東京都に生まれる。１９８８年、筑波大学医科学修士課程修了後、東京都臨床医学総合研究所、ＪＴ医薬基礎研究所、米国ＣＯＲＩＸＡ社、東京大学先端科学技術研究センターなどを経て、２００８年に順天堂大学医学部客員教授に就任。２０２０年、任期満了に伴い現職。この間、武田薬品工業、ソニーにも兼務し、２０１９年よりエムスリー株式会社のアドバイザーを務める。主な専門領域は、免疫学、炎症学、腫瘍学、臨床遺伝学。２０年以上、免疫、がん、線維症、アレルギー、動脈硬化などの研究に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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  • アクビちゃん@新潮部😻 さん

    読了日：2022/01/22

    2020年11月に発刊だけれど、一章の「わたしたちの免疫システムと新型コロナウイルスの真実」の内容には共感できる。本文の〜最強の対策は消毒でもワクチンでもありません。ただ「健康であること」です。〜　確かに、ワクチンでのコロナの感染拡大は解決していないませんよね。そして、感染し回復しされた方の体内から抗体が消えているとは驚きます。小林先生の薬の考え方「むやみに薬に頼らない」賛同です！　最近、見直されている腸内環境と自律神経。小林先生の本、後　何冊か読んでみよう〜

  • ミライ さん

    読了日：2020/12/17

    「医者が考案した長生きみそ汁」の小林弘幸さんによる新刊。前半で(最新の研究データを交えて)新型コロナウィルスが引き起こす症状とその対策(免疫をつけること)について、後半で腸内環境と自律神経を整えることで免疫を強化するために、朝・昼・夜に行いたいメソッドが解説される。どれもコンパクトにわかりやすく図解を交えて解説されていて、とても分かりやすかった。

  • ヨムヒト さん

    読了日：2024/02/22

    健康対策！つまり、朝起きたらコップ１杯の水を飲み、腸に刺激を与え、ジューサーで「多量のヨーグルト+バナナ＋アマニオイル+牛乳+野菜」を摂取。味噌汁も毎日飲みたい。腸活である。腸活である。腸活である。

  • チヒロール さん

    読了日：2024/01/31

    順天堂大学医学部教授小林先生が伝授する、腸内環境と自律神経から免疫力を高まる様々なメソッド。 2020年春に突如私達を襲ったコロナウイルス。コロナワクチンを無料で受けれる為の券が自宅に送付され、医療機関を頼り、なるべく出歩かず、マスクをしていたあの異常な時が記憶に焼き付いている。一流の医師が実践するメソッドを実践すれば免疫力がアップし、様々なウイルスを遠ざける事が出来る。朝日を浴びる、朝1杯の水を飲む、笑顔をつくる、ゆっくり動く、3行日記を書く、深呼吸、発酵食品、アマニ油。私も実践している。

  • 晴久 さん

    読了日：2021/09/01

    まだワクチンが完成していなかった時期の本。コロナ禍でスピード感を持って本を出版したのがすごいと思う。とにかく、免疫力を高めてコロナ禍を乗り越えたい。コロナについての説明も分かりやすくて、良書だと思うし、続編希望。判明した事実がいろいろあるはずだからまた同様の本を書いて欲しい。巻末の参考文献の量が信頼の証。

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小林弘幸

順天堂大学・大学院医学研究科教授。１９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、９２年同大学大学院医学研究科博士課程修了。ロンドン大学附属英国王立小児病院外科、トリニティ大学附属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務などを経て現職。日本スポーツ協会公認スポーツドクターを務める。順天

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