小林弘幸

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お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット 超シンプルな腸活健康法

小林弘幸

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784776212928
ISBN 10 : 4776212927
フォーマット
：
本
出版社
：
アスコム
発行年月
：
2023年06月
発売国
：
日本
追加情報
:
１６０ｐ；21

内容詳細

長年の腸と自律神経の研究×時間栄養学。これがリバウンドしにくい、本気で健康的にやせたい人のための腸活ダイエット！！自律神経が整う、便秘解消、睡眠改善、免疫力アップ。

目次 : １　リバウンドの恐怖と「さよなら」するために大切なこと/ ２　バナナの「朝食化」をおすすめするこれだけの理由/ ３　「モーニングバナナダイエット」のやり方/ ４　ＬＥＴ’Ｓ　ＴＲＹ！「クラッシュバナナ」アレンジレシピ/ ５　ダイエット界の新食材！青バナナレシピで「モーニングバナナダイエット」をサポート/ ６　ダイエットの効果をさらに上げる４つの腸活習慣

【著者紹介】
小林弘幸 : 順天堂大学医学部教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • シュウヘイ さん

    読了日：2023/09/13

    バナナだけ取るのは続かない　おやつとして食べるならバナナを選んでみるか

  • ゆかり さん

    読了日：2023/08/04

    ★★★

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小林弘幸

順天堂大学・大学院医学研究科教授。１９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、９２年同大学大学院医学研究科博士課程修了。ロンドン大学附属英国王立小児病院外科、トリニティ大学附属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務などを経て現職。日本スポーツ協会公認スポーツドクターを務める。順天

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