著者の川村先生が出しているDVD付きの｢ひざ裏のばしストレッチ｣と一緒に購入しました。 タオルは普通のタオルで代用できますし、ツボ押しボールはいくつも持っているので、わざわざ買うこともないような気がしましたが、柔らかさの目安を表すマークがついていて、ヤル気がアップするので、買ってよかったと思います。

著者である川村先生のクリニックがTVで紹介され、80代のご婦人たちが、難しいヨガのポーズをいとも簡単に決めているのを見て驚き、この本を購入しました。 基本の体操は三つだけなので、簡単に続けることが出来ます。 そして、何より、ご高齢の方々(90代の方も！)の元気な様子が刺激になり、励みにもなります。