Dvdつき体がよみがえるひざ裏のばし体操主婦の友生活シリーズ

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Product Details

Genre

：

Utility&Hobby

ISBN/Catalogue Number

：

ISBN 13 : 9784074348404
ISBN 10 : 4074348403

Format

：

Books

Publisher

：

Shufunotomo

Release Date

：

February/2019

Release Country

：

Japan

Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations

川村明 ,

Content Description

奇跡のヨガ教室待望のDVD。
川村先生といっしょに、ひざ裏のばそう！
動画だからコツがよくわかる！
壁ドン音頭で楽しく踊ろう！

・ベストセラー「ひざ裏のばしシリーズ」の初のDVD化！・寝たきり寸前のおばあちゃんたちが復活した「奇跡のヨガ教室」を、DVDを見ながら自宅で！・正しい動きが動画でまるわかり！・はじめての人もよくわかる　大判カラーテキスト

（内容より）
１，基本の３つのひざ裏のばしを　説明を聞きながらやってみよう！
２，川村明先生と　いっしょにひざ裏のばそう
３，３つのひざ裏のばしが入った、『壁ドン音頭』を踊ろう！
４，ボール＆タオルを使ったひざ裏のばし
５，なぜひざ裏をのばすのか？効果と実例

★スペシャルコンテンツ
①　踊って体幹＆脳トレ　
壁ドン音頭
②　歌って血流＆呼吸改善
コーラス　DONDONひざ裏のばそう
③貼れば、毎日続けたくなる
特大ひざ裏のばしポスター

◯みんなでいっしょに、ひざ裏を楽しくのばしましょう！