寝たきり知らず!奇跡のひざ裏のばし

累計66万部のベストセラー
「ひざ裏のばし」著者・川村明 医師による最新刊！

「シニアに本当に効果のあるケアをしたい」
と思ったことはありませんか？

「昔みたいに笑ってほしい」
「もっと元気にしてあげたい」
「何か、私にできることがあればいいのに」

本書では、家族・ケアスタッフとできる、本当に効果のあるケアを紹介します。

ふたりで行うので……
・楽しく続けられる
・気持ちが前向きになる
・からだが変わる喜びが倍増する
・家族・ケアスタッフのからだの調子もよくなる
など、いいことばかり！

寝たきりでも、車椅子でも、ひざ・腰が痛くても無理なくできて、効果は絶大！

専門的な知識がなくてもOKなので、
ご家庭、介護現場、自治体の介護予防事業、高齢者サロンなど
さまざまなシーンで取り組んでいただけます。

ふたりでひざ裏のばしをすれば、自然と笑顔がこぼれます。
気持ちが変われば、からだも伸びやかに動き出すのです。
毎日のケアに、希望の花を咲かせる１冊です。

★からだの状態に合わせたケアを紹介
１章　元気さん向け　基本のケア
２章　ひざ痛・腰痛さん向けケア
３章　フレイル予備軍さん向けケア
４章　フレイル・車椅子さん向けケア
５章　寝たきりさん向けケア
＊フレイル＝虚弱のこと。要支援１・２〜要介護１・２程度をいいます

★ＱＲコード動画つきでわかりやすい！

【著者紹介】
川村明 : 高知県生まれ。土佐高校、徳島大学医学部卒業。３４歳のとき、腰椎椎間板ヘルニアで手術を受け、それまでの外科医のキャリアを捨て東洋医学と西洋医学の両方を取り入れた医療を目指して、３６歳で山口県宇部市に開業。５５歳でヨガに出合う。ヨガのインストラクターの資格を取り、若者から高齢者までを対象とした「ＡＫヨガ」を創出し、「ＡＫヨガ教室」を主宰している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）