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本

Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.2 美脚＆ヒップ

マガジンハウス編集部

評価 : 4.0
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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838787876
ISBN 10 : 4838787871
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2012年10月
発売国
：
日本
追加情報
:
８２ｐ；30

内容詳細

女性のための「Tarzan特別編集　30days　of　Exercise　30日でキレイをつくる」シリーズの第2弾。テーマは「美脚＆ヒップ」。簡単なエクササイズを1日1種目、30日間、しかも1エクササイズ15回だけを続けるだけで、少女時代みたいなスマートな脚、ミタンダ・カーにたいなキュートなお尻に近づけます。なお、今号もエクササイズには鍛えられるパーツとその強度が併記されていて、効いているパーツが意識しながら実践できるので効果が大きい。また、正しい呼吸法や別方向から見た正しいフォームに加え、やりがちなNGポーズまで紹介。まさに手取り足取りの親切・簡単エクササイズムックのvol.2です。

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写真や文字が大きく分かりやすいです。また...

投稿日：2013/01/25 (金)

写真や文字が大きく分かりやすいです。また、１日の運動の量もそれほど多くないので　気負いせずに手軽に取り組めると思います。

いつと さん | 福井県 | 不明

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • Yuririn_Monroe さん

    読了日：2015/01/18

    ヒップと脚のための日替わりエクササイズです。日替わりなので新鮮。そのおかげで１ヶ月間やり続けました。結果、お尻が上がってボリュームも出てきて、プリップリッになりましたぁ♡歩く度にモンローみたいに左右に揺れている気がします♡脚は程よい肉がありながらもメリハリが出てきて、脚のラインが整いました。気持ちも明るくなって自信がより持てたし、２ヶ月目からも続けます。他の部位のエクササイズも買います。

  • ゆん さん

    読了日：2013/12/09

    １カ月分のエクササイズが書いてあるので毎日少しずつ続けられたらいいのかなぁ（結局挫折←…）巻末に快眠方法のおまけつき

  • あんなちゃん。 さん

    読了日：2013/05/11

    2013.5.10スタート。

  • うささ さん

    読了日：2013/01/29

    骨盤のが続いてるので、こっちも追加。

  • ぼの さん

    読了日：2012/11/22

    やる気が出ます

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