メンタリストDaiGo

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ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法

メンタリストDaiGo

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838728596
ISBN 10 : 483872859X
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2016年06月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
メンタリストDaiGo ,  
追加情報
:
１９９ｐ；19

内容詳細

ウィルパワー＝続ける力をつけて、一生やせ体質。ダイエットは食事制限や運動より、「心理戦」を制してこそ！メンタリストＤａｉＧｏが、心理学から伝授します。

目次 : 序　ダイエットした人の９割はむしろ太るという事実/ １章　ダイエットが成功する３つの心理条件/ ２章　食心理学で「食べたい」を制する/ ３章　ダイエットが続く、この心理学！/ ４章　ダイエットを習慣化するための心理学/ ５章　ウィルパワーを鍛えれば仕事も人間関係もうまくいく

【著者紹介】
メンタリストDaiGo : 慶応義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。ジェネシスヘルスケア株式会社顧問。新潟リハビリテーション大学特任教授。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。大学在学中にイギリスのメンタリスト、ダレン・ブラウンに影響を受けて、人間心理を読み、誘導する技術メンタリズムを学び始める。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のＴＶ番組に出演。現在は、パフォーマーとしてだけでなく、人間心理の理解を必要とする企業のビジネスアドバイザーや作家・講演家として活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • mariya926 さん

    読了日：2018/03/05

    以前読んだ「超集中力」がよかったのと、ダイエットで心理面が弱いことを感じたのでこの本を選びました。私はウィルパワー(意志力)が弱いので、自分は意志力が弱いことを認めて、上手く取り入れていきたいです。ダイエットに取り入れることにしたのは、我慢をしない。我慢をすると1.5倍食べたくなり、2倍食べてしまうそうです。食べたくなったら「今食べたいんだな」と自分を客観的に見ると欲求が減るらしいです。それと3か月体重計に乗らないことにします。減ると少しはいいよね？と食べてしまうからです。

  • 馨 さん

    読了日：2018/05/08

    心理学サイドからアプローチするダイエット本。どの説明も非常に説得力があり根拠もしっかりしていてとにかく読んでいて腑に落ちることだらけでした。習慣化するには66日間必要、マインドフルネスの大切さ、ウィルパワーを鍛える、4分間エクササイズ等々、万年ダイエッターなので取り入れたいものが多くありました。

  • めぐ さん

    読了日：2019/09/27

    再読する予定。先日コンビニで、探していた人気のアイスが売られているのを見つけた。でも手に取ることは無く無糖の炭酸水だけ買った。実際に買える状況になったその時に、今はそんなに食べたい気分ではないというのを自覚したからだ。ダイエットについてのノウハウは頭に入っている。私はなぜ実践しないのだろう。なぜ、すぐに飽きてしまうのだろう。その答えがこの本にはあった。ダイエットを考えると余計に食べ物の事を考え、大掃除や長時間散歩をした後は全く食べたくなくなるのには既に気づいていた。本能と正面から闘うのは無理なのだと知った

  • ﾕｽﾞﾙ さん

    読了日：2016/08/05

    ダイエットというより、脳力を鍛える本。ほんと、脳を何とかしないとメンタルもダイエット決意も鈍ってしょうがない。ウィルパワー鍛えます。瞑想します。

  • デビっちん さん

    読了日：2019/10/06

    ダイエットを成功させるためには、どんな手法を取り入れるかよりも、どれだけ続けられるかが大切です。それを心理学の面から解説してくれているのが本書でした。脳の習慣や性質を理解し66日間続けられれば成功確率がグッと高まりそうです。ダイエット以外にも、継続していきたいものに応用可能かなーと^_^

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