安藤麻希子

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本

分子整合栄養医学　魔法の7つの食習慣オーソモレキュラーダイエット

安藤麻希子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784781621685
ISBN 10 : 4781621686
フォーマット
：
本
出版社
：
イースト・プレス
発行年月
：
2023年02月
発売国
：
日本
追加情報
:
１６０ｐ；22

内容詳細

細胞から栄養状態を整え、個体差に合ったダイエット法こそが心身ともに健康で、一番美しくキレイになれる痩せ方。もう迷わない！本当に自分に合ったダイエット法がみつかります。

目次 : 第１章　そのダイエット見直しませんか？（太ってるってどういうこと？/ 若い女性の間違ったボディーイメージ/ 痩せた若い女性にもおこる食後高血糖　ほか）/ 第２章　個体差を知って健康的に痩せる〜オーソモレキュラーダイエット（アーユルヴェーダと個体差/ 自分のウィークポイントがわかる/ あなたのウィークポイントがわかる！個体差チェック　ほか）/ 第３章　痩せる魔法の７つの食習慣（痩せる魔法の７つの食習慣/ 体内リズムを整える朝食/ 効率的なタンパク質の摂り方　ほか）

【著者紹介】
安藤麻希子 : オーソモレキュラーアカデミー主宰。一般社団法人分子整合栄養医学普及協会代表理事。あんどう口腔クリニック院長歯科医師。「お母さんは家庭のホームドクターになれる！」をモットーに分子整合栄養医学の知識をもとに個体差に合った栄養療法をクリニックでの診察や講演活動を通して伝えている。自身と子どもの体調不良をきっかけに分子栄養学に出会い自ら実践し健康を取り戻す。現在は診察だけではなく、一般の方へわかりやすく分子栄養学を伝えるため、２０１８年に一般社団法人分子整合栄養医学普及協会を立ち上げ、現在までにオーソモレキュラーアカデミーの受講生は多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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  • かめりあうさぎ さん

    読了日：2023/08/28

    初読み作者様。 先日血液検査を受け、HbA1cや中性脂肪は良い数値な一方、甲状腺の項目で悪い数値が出たので自分の食生活を見直したくて手にとってみました。結論から言うと、どうやら１日２食が私には合っていない模様。なので早速今日から食習慣を見直したいと思います。これを機に先日読んだ一汁一菜な朝食をはじめてみようかな。次の血液検査までに改善しますように。健康に興味のある方はもちろん、特に女性である程度の期間食事制限系ダイエットをしている方にお薦めの一冊だと思いました。

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オーソモレキュラーアカデミー主宰。一般社団法人分子整合栄養医学普及協会代表理事。あんどう口腔クリニック院長歯科医師。「お母さんは家庭のホームドクターになれる！」をモットーに分子整合栄養医学の知識をもとに個体差に合った栄養療法をクリニックでの診察や講演活動を通して伝えている。自身と子どもの体調不良をき

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