宮澤賢史

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本

医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」

宮澤賢史

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784781616902
ISBN 10 : 4781616909
フォーマット
：
本
出版社
：
イースト・プレス
発行年月
：
2018年07月
発売国
：
日本
追加情報
:
２１１ｐ；19

内容詳細

あれこれ飲むのはNG!
実は危険な飲み合わせ、飲み方

本当に知るべきは何を摂るか、より
何と摂るか！何を避けるか！
食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」！

・処方薬服用中のサプリは要注意
・撮り過ぎが不調を招くビタミンＡ
・単体で摂っても効果が少ないミネラル・ビタミンB
・日本人に不足がちなのはカルシウムよりもマグネシウム

【目次】
第１章　一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話
第２章　その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです
第３章　一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素
第４章　食事治療の基本は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」
第５章　サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やるべきこと」



著者について
宮澤賢史。医師・医学博士。
東京医科大学医学部卒。
医科歯科連携診療普及協会 理事長。
臨床分子栄養学研究会 理事長。
問診事項と多くの血液、尿、唾液検査などにより疾患の原因を追究し、
その原因に対する根本治療を行っている。
2004年から栄養療法を開始 ライナスポーリング博士の提唱する
分子整合栄養医学を医療に取り入れた観点からの医療を展開する。
がんから糖尿病、リウマチ、精神疾患まで扱う範囲は幅広く、患者数は20,000人を超える。
現在、治療の傍ら、
NPO法人高濃度ビタミンＣ点滴療法学会　理事、
分子栄養学実践講座　主宰、
医科歯科連携診療普及協会　会長を兼任。


【著者紹介】
宮澤賢史 : 医師・医学博士。東京医科大学医学部卒。医科歯科連携診療普及協会理事長。臨床分子栄養学研究会理事長。問診事項と多くの血液、尿、唾液検査などにより疾患の原因を追究し、その原因に対する根本治療を行っている。２００４年から栄養療法を開始。ライナスポーリング博士の提唱する分子整合栄養医学を医療に取り入れた医療を展開する。がんから糖尿病、リウマチ、精神疾患まで扱う範囲は幅広く、患者数は２０，０００人を超える。現在、治療の傍ら、ＮＰＯ法人高濃度ビタミンＣ点滴療法学会理事、分子栄養学実践講座主宰、医科歯科連携診療普及協会会長を兼任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • Y田 さん

    読了日：2020/02/20

    「理論上は」このサプリで効くと思うんだけど…ということがある。今一度知識を整理し直すのに役立った。「吸収できるか」というのが自分の思っていた以上に重要だったかもしれないと本書を読んで感じる。タンパクは重要だが吸収されにくい栄養であり、又栄養を吸収する胃腸がタンパクの為、低タンパク状態だと更に吸収が悪くなる。体内の炎症もまた吸収を悪くする。ここに単純に「足りないから摂れば良い」とならない難しさがあると。参考になった。

  • 本夜見 さん

    読了日：2018/10/08

    栄養素の説明や健康診断の数値をもとに何の栄養素が不足してるか分かるのがとても良かった。けど少し難しいね。

  • Automne さん

    読了日：2018/11/24

    栄養素について考えることは大切である。愚問である。タンパク質を取るときには消化酵素とビタミンB群を摂取すること。大切なことはいつもすべからく共通していて、医師が言うことであるから説得力もあるのです。 ビタミンC最強説。

  • 北野たけこ さん

    読了日：2019/09/27

    せっかくサプリを飲むなら、自分に何が必要なのかを知ることができる本。巻末に自分の健康状態と足りない栄養がわかるチェック項目があって参考になった。

  • elica さん

    読了日：2019/06/15

    分子整合栄養医学にであって、一応医療畑で仕事をしてきてこの分子整合栄養医学的な検査データの読み方を知りたくて探していた。 今までの西洋医学的な正常値や解釈では理解できない解説があった本に出会えた このロジックに当てはめると確かに私はビタミンB、C、亜鉛が足りていないってわかる このロジックで職場の検査データを読み解きたいって思える ただし、この分子整合栄養医学の人は攻撃的に一部の食材を批判する それはとても好きなものだったりするからそれをやめられない自分を責めてしまうから自分に都合の良い解釈をする様に

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