わたなべぽん

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自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと

わたなべぽん

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784344033733
ISBN 10 : 4344033736
フォーマット
：
本
出版社
：
幻冬舎
発行年月
：
2018年10月
発売国
：
日本
追加情報
:
１１１ｐ；21

内容詳細

「どうせ私なんて…」から脱するためにやってみた１２のこと。
〜少しずつ、生きることが楽しくなってきました〜

累計２０万部突破！『やめてみた。』『もっと、やめてみた。』のわたなべぽん最新作。
幼少期のしんどい親子関係から自己肯定感が低くなってしまい、
「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者・わたなべぽん。
そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
〜大人になった私が、心の中にいる「小さい自分」の”親になったつもり”で行動してみたら、
私が私でいることがラクになってきました〜
＜目次＞
プロローグ　スマホを心の盾にして
第一話　つらい記憶
第二話　今からでも、変われる？
第三話　子供の頃、できなかったこと
第四話　思い出の金時計
第五話　子供の頃、して欲しかったこと
第六話　大人になってからの逆上がり
第七話　ほめられたことを信じてみよう
第八話　初めてのライブ
第九話　流行に乗れない理由
第十話　許せなくても幸せになっていい
第十一話　「良い思い出」を思い出せた
エピローグ　自分が好きということ


著者について
漫画家。山形県出身。第６回コミックエッセイプチ大賞を受賞しデビュー。著書に、ＡＶなど成人男性向け商品を取り扱う古本屋の女性店長を務めた経験をコミカルに描いた『桃色書店へようこそ』、作画を手掛けた『隠すだけ！貯金術』『家計簿いらずの年間１００万円！貯金術』、自身のダイエット経験を綿密に描き大ヒットとなった『スリム美人の生活習慣を真似したら　１年間で３０キロ痩せました』『もっと！スリム美人の生活習慣を真似したら　リバウンドしないでさらに５キロ痩せました』『初公開！スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術』、汚部屋脱出の体験を描いた『ダメな自分を認めたら　部屋がキレイになりました』『面倒くさがりの自分を認めたら　部屋がもっとキレイになりました』、身近なモノコトを減らす生活を描いた『やめてみた。』『もっと、やめてみた。』がある。

【著者紹介】
わたなべぽん : 漫画家。山形県出身。第６回コミックエッセイプチ大賞・Ｃ賞を受賞しデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • 馨 さん

    読了日：2018/11/02

    今まで読んだぽんさんの本とは違い、他の著書からは想像つかないような幼少期からのお母さんとの確執、育てられ方に驚きました。自分を好きになるためにぽんさんが始めたこと、幼少期に抑えてきたこと、出来なかったことを大人の今リストアップして1つずつチャレンジしてみる、子供の自分に対し大人の自分が声をかけてあげる等参考になりました。私自身も自分のことが好きになれないのですが、自分を信じられないと他人のことも信じられなくなると思いますし、原因を見つめて自分に優しくしてみようかと思いました。

  • mariya926 さん

    読了日：2021/03/17

    自分のコンプレックスというか自己肯定感の低い部分を本にして書くのって難しかっただろうな？と思いましたが、やっぱり大変だったみたいです。私にも当てはまっている部分もあり、克服した部分もありました。小さい傷ついている自分を呼び出し抱きしめてあげるというのを心理学で見たことがある気がしますが、それを実践されていました。私も小さかった頃にしたかったことや、自分を甘やかすこと、またこれが辛かったんだよねと自分に言うこともあります。これからも続けます。結構自己肯定感が上がってきてると感じました。また再読したいです~

  • mint☆ さん

    読了日：2019/09/13

    好きなブロガーさんが紹介していたので読んでみた。幼少期母親から厳しく育てられ、自分を否定され続けたせいで自分に自信が持てず、自分が嫌いなぽんさん。大人になっても、子供を叱る母親の声が怖くて苦しくなってしまうそう。そんなぽんさんが自分を変えるためにやり始めたのは「小さな私」が喜ぶことをすること。子供の頃できなかったこと、してほしかったことなどで小さな私と向き合う。理解のある素敵な旦那さんで良かった。担任の先生もいい先生で良かった。こんなに自己否定してると生きにくいだろうな。母親の影響力ってこわい。

  • ちいこ さん

    読了日：2018/12/12

    読むのしんどかったわ〜。自分を自分で育てなおす、って簡単じゃないものね。ジャズの先生やぽんさんのパートナーの言葉は胸を打ったなぁ…。

  • あっか さん

    読了日：2018/11/13

    やめてみたシリーズやスリム美人シリーズで好きなわたなべぽんさん最新作。ぽんさんのエッセイは日常の些細な幸せや成長を丁寧に掬い上げていて、あるある！と共感できるので好き。今回はぽんさんのもっともっと内面に迫る内容。過度に食べすぎたり物が増え過ぎたり…何か共通点あるなあと思っていたけどやっぱりそこに辿り着くよね、と妙に納得してしまった^^；『母親を許せない自分』が許せないという気持ち、凄くよく分かります。過去の自分を見ているようでした^^責められず、等身大なので救われる人も多そう。やっぱり元気をもらえるなー。

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漫画家。山形県出身。第６回コミックエッセイプチ大賞・Ｃ賞を受賞し『桃色書店へようこそ』でデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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