基本情報
内容詳細
力を発揮したい時こそ、フゥ〜ッと身体の力を抜こう!!深い呼吸ひとつで、その人生はグッと楽になる。癖やしぐさを観察し、心のコンディションを整える方法が、体感しながらリアルにわかる。自分をほぐす16のメソッドも掲載!
目次 : 序章 はじめての整体(整体は何の役に立つ?/ 整体の目的って? ほか)/ 第1章 いい笑顔も集中も、お腹の底から湧いてくる(勉強するとなぜ疲れるのか?/ 集中の第1ステージ ほか)/ 第2章 自前の「体調アプリ」を使ってみよう(身体が楽になるしぐさ/ 緊張を和らげる「まばたき」 ほか)/ 第3章 身にしみて分かる―心の悩みと身体とのつながり(悩みを聴いてもらうと楽になるのに、聴くときはなぜ疲れるのか?/ 悩みを話す人・聴く人の間の程良い距離感とは? ほか)/ 第4章 整体で読み替える「生きるための技術」(人それぞれの身体感覚/ 何事も「真正面から向き合う」べきなのか? ほか)
【著者紹介】
片山洋次郎著 : 1950年神奈川県生まれ。東京大学教養学部中退。現在、気響会整体道場を主宰。20歳代半ば、自身の腰痛をきっかけに整体に出会う。その後「野口整体」の思想に触発されながら独自の整体法の技術を創り上げ、多くの人の身体と心の間のコミュニケーションを回復してきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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美登利 さん
読了日:2015/01/10
アクビちゃん さん
読了日:2016/06/29
とりあえず… さん
読了日:2015/02/04
haruaki さん
読了日:2019/12/14
しゃが さん
読了日:2015/09/12
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