夢プロジェクト編

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疲れた心と体にこの70の方法 簡単にできて元気になるとっておきの知恵 KAWADE夢文庫

夢プロジェクト編

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基本情報

ジャンル
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コミック
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784309494319
ISBN 10 : 4309494315
フォーマット
：
本
出版社
：
河出書房新社
発行年月
：
2002年03月
発売国
：
日本
追加情報
:
２２１ｐ；16

内容詳細

うつ気分を解消する呼吸法、音楽でイライラを治すコツ、元気を回復する食事メニュー、花や木で安らぐ法…など、手軽にできて心と体をやさしくときほぐす知恵が満載。

目次 : １　簡単フィットネスで心身をラク〜に解きほぐそう―ストレッチ、呼吸法、イメージトレーニング…/ ２　安らぎの音楽でゆったり気分に浸ろう―ＣＤ、コンサート、楽器…/ ３　花・木のヒーリングパワーで元気を回復しよう―飾る、触れる、気をもらう…/ ４　ぐっすり快眠で溜まった疲れをスッキリさせよう―入眠法、寝具選び、寝室づくり…/ ５　植物のエキス効果でイライラを解消しよう―ハーブティー、アロマテラピー…/ ６　体にいい食べ物・食べ方で明日への活力を養おう―弱った肝臓に、ビタミン不足に…/ ７　身近な癒し系グッズでとがった神経を和らげよう―童話、ゲーム、ペット…/ ８　ひと味違うレジャーでうつ気分を吹き飛ばそう―旅行、温泉、ドライブ…

（「BOOK」データベースより）

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