萩原祐介

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しつこい首・肩の痛み・コリは手首ほぐしでよくなる

萩原祐介

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784309293479
ISBN 10 : 4309293476
フォーマット
：
本
出版社
：
河出書房新社
発行年月
：
2023年10月
発売国
：
日本
追加情報
:
１６０ｐ；19

内容詳細

本書は手外科医、末梢神経外科専門医が、末梢神経の障害から、離れた部位に起こる痛みのメカニズムをわかりやすく解説。かんたん「手首ほぐし」「腕のストレッチ」で、肩・首のコリ・痛みを自力で和らげる方法を伝授します。

目次 : はじめに　「しつこい首、肩の痛みは手首ほぐしでよくなります」/ １　なかなか治らない首や肩の痛み・コリは「手首」が原因だった（まずはてのひらと手首のセルフチェックをしてみましょう/ 手首の腫れ＝手内筋の衰えがあれば要注意！　ほか）/ ２　実践編　手首ほぐしで首や肩の痛み・コリをスッキリ改善（手首をほぐして、首痛・肩痛を改善しよう/ 手根管症候群の手術後もセルフストレッチによるケアは重要　ほか）/ ３　応用編　手首ほぐしの効果をもっと高める運動と生活習慣（手首ほぐし・腕のストレッチの効果をさらに高めるには/ 手根管症候群の人ができればやめたい行動と習慣　ほか）/ ４　患者さん実例集　しつこい首や肩の痛み・コリの手首ほぐし改善例（実例１　手首ほぐしと腕のストレッチでコリが改善。湿布の使用頻度が減った/ 実例２　もしかして手根管症候群？手首ほぐしは継続が必須　ほか）

【著者紹介】
萩原祐介 : 医学博士。東邦鎌谷病院医師（整形外科・手外科・末梢神経外科）。東京大学特任研究員、電気通信大学客員准教授。山梨医科大学（現山梨大学）医学部卒業、日本医科大学大学院修了。医師を対象としたセミナーを多く行う。全国各地から難治性疼痛の患者が受診し、遠方病院での手術も招かれ行う。的確な診断に基づく回復（神経ブロック）・防御（リハビリ）・攻撃（手術）を使い分ける治療で「末梢神経のパラディン（騎士）」と呼ばれる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ぱぱちん さん

    読了日：2024/09/01

    手首外科なるものの存在を初めて知った。 首や肩こりは単なる血流不足と思っていたが、手首が原因となることがあるとは知らなかった。確かに肩こりがひどいとき手首 も痛かったような気がする。本書の手首ストレッチを試しに続けてみよう。

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医学博士。東邦鎌谷病院医師（整形外科・手外科・末梢神経外科）。電気通信大学客員准教授。山梨医科大学（現山梨大学）医学部卒業、日本医科大学大学院修了。国内外で学会賞を受賞し、医師を対象としたセミナーを多く行う。全国各地から難治性疼痛の患者が受診し、遠方病院での手術も招かれ行う。的確な診断に基づく回復（

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