栗原毅

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本

図解ですぐわかる　自力でみるみる改善!脂肪肝

栗原毅

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784309288451
ISBN 10 : 4309288456
フォーマット
：
本
出版社
：
河出書房新社
発行年月
：
2020年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
１２８ｐ；21

内容詳細

糖尿病、高血圧、がん、脳梗塞、認知症…あらゆる生活習慣病の元凶となる脂肪肝！でも「なりやすいが、治りやすい」のも脂肪肝。日々の生活のちょっとしたコツで、薬に頼らずとも自力でラクに改善できます。ズボラな人でも大丈夫！本書はそんな脂肪肝をスッキリさせる方法を、肝臓の名医がわかりやすくお教えします。

目次 : 第１章　こわい病気の元凶！脂肪肝とは？（大きくて黙々と働く。肝臓は体の化学工場/ 我慢強い肝臓にひそかに現れる最初の不具合が脂肪肝　ほか）/ 第２章　脂肪肝たちまち改善！食べ方のコツ（無理も我慢もナシの「糖質ちょいオフ」がおすすめ！/ ご飯を１０％減らすだけで糖質はかなりオフできる　ほか）/ 第３章　脂肪肝たちまち改善！生活習慣のコツ（肝臓の健康のためにきちんと歯を磨こう/ 飲み下された口腔内細菌が大腸や肝臓を痛めつける　ほか）/ 第４章　脂肪肝予防に！ちょいオフダイエット（肝臓には肥満大敵。ＢＭＩ２５未満を目指そう/ 巣ごもり生活で肥満急増。食と運動習慣で見直そう　ほか）

【著者紹介】
栗原毅 : １９５１年新潟県生まれ。１９７８年北里大学医学部卒。栗原クリニック東京・日本橋院長。元慶應義塾大学特任教授、元東京女子医科大学教授。肝臓専門医の視点をいかし、肝臓病、糖尿病、高脂血症などの治療に従事、著書も多数。脂肪肝の改善こそが、生活習慣病の予防・改善に役立つと提唱し、治療だけでなく、薬に頼らない予防医療にも尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • なるみ（旧Narumi） さん

    読了日：2021/11/29

    健康診断で見事にひっかかってしまったのと、読友さんのレビューが本書を読んだきっかけです(>︿<｡)とてもわかりやすい一冊でした。本書で言うところのゆるちょい糖質オフ生活をがんばります！！

  • chatnoir さん

    読了日：2021/04/22

    肝臓は回復力がある臓器であるらしい。ちょっといたわってあげたらもっと元気な状態になるのかも。いたわる方法も難しい事は載っていないけど...それが一番実行しにくいかもしれない（笑）

  • むさみか さん

    読了日：2021/09/09

    生活習慣病の本を読むと まぁ　見事に体に悪いことやってるのが 分かりますね あまりにドンピシャで笑えてきます カラー図版で　文字もラインがひかれて ものすごく読みやすいです 特別変わったことは書いてないので 初心者むけかな

  • chocolat さん

    読了日：2021/07/17

    図解でわかりやすいし難しいことは書いてないので健康的な生活を送りたい人にオススメ。食事はよく噛んで、糖質を少し控えめにし、ストレスを溜めず、適度な運動、良質の睡眠、規則正しい生活する。このように基本的なことを気をつければ良いのです。本の中で一番印象に残ったのは、きちんと歯を磨くこと。歯周病ってとても怖いです。《図書館》

  • naolog さん

    読了日：2025/07/25

    図書館にて。よくある話がまとまっていただけ。卵がわりと良いものなんだなぁ。

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栗原毅

栗原クリニック東京・日本橋院長。１９５１年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック　東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり

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