酒井慎太郎

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本

図解でよくわかる坐骨神経痛 自分で治す!ラクになる!

酒井慎太郎

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784309288437
ISBN 10 : 430928843X
フォーマット
：
本
出版社
：
河出書房新社
発行年月
：
2020年11月
発売国
：
日本
追加情報
:
１５９ｐ；19

内容詳細

新発見！“痛み血管”を消す指圧、原因別セルフ体操で腰から下の痛み・しびれ、たちまち改善！豊富な図解でよくわかる！すぐわかる！

目次 : 第１章　坐骨神経痛とは？/ 第２章　まずは背骨と首の形を整えよう/ 第３章　効果ばつぐん坐骨神経痛を自分で治す体操/ 第４章　痛みの原因、「痛み血管」を消す！/ 第５章　再発を防ぐ日常生活の「姿勢」/ 第６章　こうして坐骨神経痛を克服した！患者さんたちの成功例

【著者紹介】
酒井慎太郎 : １９７０年３月２６日、京都府生まれ。さかいクリニックグループ代表。元千葉ロッテマリーンズ・ベースボール・アカデミーオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園専門学校特別講師。ＴＢＳラジオ「大沢悠里のゆうゆうワイド　土曜日版」レギュラーコーナーコメンテーター。池袋コミュニティ・カレッジ講師。朝日カルチャーセンター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • アキ さん

    読了日：2021/09/19

    坐骨神経痛の原因は椎間板ヘルニアか脊柱間狭窄症、または両者のミックス型。腰痛の原因は姿勢の悪さにあり生活習慣病である。自分の姿勢は膝立ちでスマホで撮影してもらいチェック。椎間板にかかる圧力は立つを1.0とすると椅子に座るが1.4、前傾で荷物を持つと2.2、正座が0.8である。椎間板ヘルニアにはオットセイ体操、座って腰ひねり、脚後ろ振り上げなど背骨を反らす体操、脊柱管狭窄にはねこ体操、大腿伸ばしなど丸まる体操がいい。仙腸関節、胸椎、股関節のストレッチは腰痛の予防になる。再発を防ぐには日常生活の姿勢が大事。

  • みーなんきー さん

    読了日：2021/05/20

    普段からお尻と太ももの神経に痛みがあり、整体にも通っている。が、この本を読んだら普段から、坐骨神経痛用の正しいストレッチや体操が必要だなぁと感じた。同じ坐骨神経痛の元となる腰痛にも、前屈で痛い人、と後屈で痛い人とは原因が違うそう。しばらく体操をして、時折この本を読み返そうと思う。

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酒井慎太郎

１９７０年、京都府生まれ。株式会社さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園専門学校特別講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームなどの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。

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