本

森林浴はなぜ体にいいか 文春新書

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784166603299
ISBN 10 : 4166603299
フォーマット
：
本
出版社
：
文藝春秋
発行年月
：
2003年07月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
宮崎良文 ,  
追加情報
:
１８ｃｍ,１８０ｐ

内容詳細

自然に接した時の生体の変化を綿密な実験によって検証。森の中を歩くとストレスホルモンが減少する、小鳥の声や小川の音を聞くと脳活動が鎮静化する、スギ材の香りをかぐと血圧が下がるなど、興味深いデータが満載。

【著者紹介】
宮崎良文 : １９５４年神戸市生まれ。７９年東京農工大学修士課程（環境保護学）修了。医学博士。独立行政法人森林総合研究所生理活性チーム長。東京大学非常勤講師。２０００年「木材と森林浴の快適性増進効果の解明」に対して農林水産大臣賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

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  • やすらぎ さん

    読了日：2019/01/26

    私たちは今、壁に囲まれた暖かな空間で生活をしている。人は少し前まで、厳しい自然環境下で過ごしてきた。人工空間で得られたものは多いが、失われたものもあるのだろう。リラックス、ストレス、アレルギー。感覚的に人は疲れたときに、森林空間や自然の音を求めてしまう。自然の中に入ると、人は本当に癒やされているのか、著者は実験を重ねる。木材の香りを嗅ぐと深呼吸したくなる。木肌に触れる。実際に血圧は下がるという。自然に囲まれて生きてきた私たちが、部屋に少しでも木材や植物を取り入れようとするのは、自然の流れなのかもしれない。

  • ジュリ さん

    読了日：2018/03/10

    森林浴がいいとはいっても、近くに森林浴ができる場所がない。でも、森林の画像をみたり、想像をしたり、CDで鳥のさえずりなどの音を聞くだけでも、リラックス効果があるそうだ。これなら自宅でもできる。

  • cdttdc さん

    読了日：2014/02/12

    タイトルの答えとしては申し分なく、実験に基づいた検証、レポートがなされている。但し読み物としては、余程の興味がないと面白いとは言い難い。でも、山や自然の多い場へ行った時の清涼感やリラックスする理由は分かった。フィトンチッドという、全ての植物が産出する揮発性及び非揮発性物質で、他の生物に影響を与えるもの、が森の空気と一緒に吸入していることと、視覚、聴覚、触覚などの感覚も含めた総合的な影響だと。

  • jetcity さん

    ストレスホルモン↓が体にいい…という話し。

  • Mikio Kitayama さん

    読了日：2021/08/20

    森林浴が体にいい根拠を生理学上の調査によっていくつも明かしている。また、樽の香りがついているウイスキーも快適性を増すそうだ。人は森に入るとなんとなくほっとするのは元々人間が自然環境の下で暮らしていたので、その生活に合うように作られているかららしい。ここでは、快適性を「人と環境間の同調のリズムである」と定義している。波長が合うとはまさにこのような状態なのだろう。

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