中野ジェームズ修一

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本

体が硬い人のための柔軟講座 語学シリーズ

中野ジェームズ修一

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784142287918
ISBN 10 : 4142287915
フォーマット
：
本
出版社
：
NHK出版
発行年月
：
2020年01月
発売国
：
日本
追加情報
:
１１２ｐ；26

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • keroppi さん

    読了日：2021/03/29

    体が硬くなってきている。頭は柔らかいつもりだが体はもっと柔軟になりたい。と、この本を読んでみたが、読んだだけでは柔軟にはならない。毎日続けることが必要なんだな。

  • 空のかなた さん

    読了日：2022/10/21

    筋力も勿論必要だけれど、加齢を意識し始めたら、身体の柔軟は身を護るな、と実感。見開きで「準備のための動作」から「どの筋肉をどうやって柔らかくするのか」が分かりやすく写真とコンパクトな説明で展開していく。俄然やる気になるし、とにかく分かりやすい。しかもそんなに時間がかからない。股関節が固いと感じていたので、続けてみよう。肩甲骨の柔軟もとても気持ちがいい。

  • たいきち さん

    読了日：2020/11/03

    図書館。ときどき本もテレビでも見返さないと忘れてしまう…繰り返し放送して欲しい。

  • doitnow420 さん

    読了日：2020/02/28

    柔軟性チェックと、いくつかのストレッチが紹介され、部位ごとに最も伸びる感じがするストレッチだけを毎日やればいいよ、というアプローチが良い。デイリーログが付録でついてくるので、経過を確認できるのが良さそう。やってみよう！

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中野ジェームズ修一

米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。心理学や精神分析学を基にした理論で、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして活躍している。マラソンの神野大地選手の個人トレーナーをはじめ、数多くのオリン

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